运动引起的受伤困扰

我喜欢跑步的爱好，虽然不是每天，但我每周至少跑三次。随着跑步时间的增加，身体变得更强壮，体重也在减轻，因此我越来越想提高速度，追求更高的跑步水平。虽然这样想也有道理，但身体的欲望总是领先，导致意想不到的受伤，比如以前没有的脚背受伤、脚踝受伤等。最近即使想跑步，也要等待疼痛恢复的日子变得越来越多。

越是这样，越要完全康复后再开始运动，但我总是急于求成，难以自我控制。即使认为运动再好，任何事情适度才是最好的，但我很难付诸实践。这让我最近很苦恼。