Preoccupazioni per infortuni causati dall'esercizio fisico

Ho una passione per la corsa, quindi anche se non la faccio ogni giorno, credo di correre almeno tre volte a settimana. Tuttavia, man mano che corro, la mia resistenza migliora e perdo peso, e così ho iniziato a desiderare di aumentare il ritmo e di correre di più. Potrei pensare che sia positivo, ma poiché il mio corpo si spinge sempre avanti con l'entusiasmo, sono arrivati inaspettati infortuni. Recentemente, ho subito infortuni alla parte superiore del piede e alla caviglia, che prima non avevo, e anche se voglio correre, devo aspettare che il dolore guarisca, il che sta diventando sempre più frequente.

Più di così, bisogna riprendere l'esercizio solo dopo aver completamente recuperato, ma la fretta mi fa perdere il controllo. Per quanto l'esercizio sia benefico, credo che tutto dovrebbe essere fatto con moderazione, ma faccio fatica a mettere in pratica questa idea. Questo è ciò che mi preoccupa ultimamente.