Preocupaciones por lesiones causadas por el ejercicio

Tengo un pasatiempo por correr, así que aunque no todos los días, creo que corro más de tres veces a la semana. Sin embargo, a medida que corro más, mi resistencia mejora y pierdo peso, y eso hace que quiera aumentar mi ritmo y tener más ganas de correr. Pero también puede ser que piense así, ya que mi cuerpo siempre está más motivado que mi capacidad, y eso me lleva a lesiones inesperadas. Antes no tenía lesiones en el empeine o en el tobillo, pero últimamente, incluso si quiero correr, tengo que esperar a que pase el dolor para poder hacerlo de nuevo.

Cuanto más, más necesito recuperarme por completo y volver a hacer ejercicio, pero me vuelvo impaciente y no puedo controlarme bien. Aunque creo que hacer ejercicio es muy bueno, pienso que lo mejor es hacerlo con moderación, pero no puedo ponerlo en práctica. Esto se ha convertido en una preocupación para mí últimamente.