【貼心提示】用按摩球找回活力！

用於筋膜放鬆的小型工具——按摩球

與泡棉滾筒性格相似，但親身體驗後會覺得不同。

我也曾經參加過小型器材普拉提，偶爾也會嘗試。

泡棉滾筒有助於大肌肉的伸展。

按摩球能更細緻地放鬆緊繃的肌肉，並有助於促進血液循環。

所以我去了什麼都有的地方，便宜地買了。

價格與滿意度絕對是最佳的~~~

 

 

這個被稱為花生按摩球的東西

任何身體部位都可以使用！

 

腰部按摩時，將按摩球放在腰椎附近，躺下施加體重進行按壓，並左右移動。

骨盆按摩就像腰部按摩一樣，只是位置會移動，並用體重施壓。想要增加力度的話，可以抬起膝蓋，提供更強的刺激。

臀部與腿相接的地方稱為勝負穴。

我按這個部位時，感覺非常舒爽。

請放鬆有疼痛的部位會比較好。

這部分對緩解腰痛和膝蓋痛很有幫助，請試試看吧^^

從頭到腿的方向放鬆也是一個方法。在走路很多的日子裡，放一個按摩球在腳底，並用體重壓上去，會感覺很舒服。

這是一個簡單的方法，但您願意投入時間嗎？

我們甚至打算讓孩子們也參與^^