[Consiglio utile] Ritrova energia con la palla da massaggio!

Pallina da massaggio, uno strumento di piccole dimensioni utilizzato per il rilassamento della fascia

È simile a un foam roller, ma se lo si prova di persona, è diverso.

Anch'io ho provato qualche volta il Pilates con piccoli attrezzi.

Se il foam roller aiuta ad allungare i muscoli grandi

Le palline da massaggio aiutano a rilassare i muscoli più delicati e favoriscono la circolazione sanguigna.

Quindi sono andato in un posto dove c'era tutto e ho acquistato a prezzi convenienti.

Sarà la massima soddisfazione rispetto al prezzo~~~

 

 

Questo oggetto chiamato palla da massaggio con arachidi

Può essere utilizzato in qualsiasi parte del corpo!

 

Il massaggio lombare consiste nel posizionare una palla da massaggio vicino alla colonna vertebrale, sdraiarsi e applicare pressione con il peso del corpo mentre si muove da un lato all'altro.

Il massaggio pelvico viene eseguito spostando semplicemente la posizione come nel massaggio lombare e applicando pressione con il peso. Se si desidera aumentare l'intensità, si può sollevare il ginocchio per fornire una stimolazione più forte.

Il punto di incontro tra i glutei e le gambe è chiamato "seungbu-hyeol".

Quando premo questa zona, mi sento molto rinvigorito.

Sarebbe meglio alleviare la zona dolorante.

Questa parte è buona per alleviare il dolore alla schiena e alle ginocchia, provatela almeno una volta^^

Un modo è anche quello di rilassarsi dalla testa verso le gambe. Nei giorni in cui si cammina molto, mettere una palla da massaggio sotto la pianta del piede e appoggiarci il peso è molto rinfrescante.

È un metodo semplice, ma che ne pensa di investire del tempo?

Noi cerchiamo di farlo anche con i bambini^^