[꿀팁]마사지볼로 활력을 찾아요!

근막이완에 사용되는 소도구인 마사지볼

폼롤러랑 성격이 비슷하지만 직접 느껴보면 다릅니다.

저도 소도구 필라테스를 다니면서 가끔씩 해봤는데요.

폼롤러가 큰근육의 스트레칭을 돕는다면

마시지볼은 더 섬세하게 뭉친근육을 풀어주면서 혈액순환에 도움을 주더라구요.

그래서 다있는곳가서 저렴히 구매했죠.

가격대비 완전 만족도 최상일꺼예요~~~

 

 

땅콩 마사지볼이라고 하는 이녀석

신체부위 어느곳이나 사용가능해요!

 

허리마사지는 마사지볼을 허리뼈쪽에 놓고 누워 체중을실어 지압하면서 좌우로 움직여줘요.

골반마사지는 허리마사지처럼 위치만 옮겨지고 체중을 실어 지압해요. 강도를 높이고싶으면 무릎을 올려줘서 강한자극을 줄수도있구요.

엉덩이와 다리가 만나는곳을 승부혈이라하는데요.

저는 이부분을 지압하면 너무나 시원하더라구요.

통증이 있는부분을 풀어주시면 좋지요.

이부분이 허리통증과 무릎통증 완화에 좋다니 한번 느껴보시길요^^

머리에서 다리쪽으로 내려오면서 풀어주시는것도 방법이예요. 많이 걸은날에는 발바닥에 마사지볼을 두고 체중을 실으면 시원하지요.

간단한방법이지만 시간투자해서 어떠신가요?

저희는 아이들까지 서로 하려고한답니다^^