[Mẹo hữu ích] Tìm lại năng lượng với bóng massage!

Quả bóng massage dùng trong giãn cơ fascial

Nó giống như một chiếc foam roller về tính cách, nhưng khi cảm nhận trực tiếp thì lại khác.

Tôi cũng từng thử tập Pilates dụng cụ nhỏ một vài lần khi tham gia.

Nếu con lăn giúp kéo dài các cơ lớn

Bát massage giúp thư giãn các cơ bắp được siết chặt hơn một cách tinh tế và hỗ trợ tuần hoàn máu.

Vì vậy, tôi đã đi đến nơi có tất cả mọi thứ và mua với giá rẻ.

Bạn sẽ hoàn toàn hài lòng với mức giá này~~~

 

 

Chiếc này gọi là quả bóng mát-xa đậu phộng

Bạn có thể sử dụng bất kỳ bộ phận nào của cơ thể!

 

Massage lưng bằng cách đặt bóng massage vào xương sống lưng, nằm xuống và dùng trọng lượng cơ thể để ấn huyệt, sau đó di chuyển sang trái và phải.

Xoa bóp vùng chậu giống như xoa bóp lưng, chỉ cần di chuyển vị trí và ấn huyệt bằng trọng lượng cơ thể. Nếu muốn tăng cường độ, bạn có thể nâng đầu gối lên để tạo ra kích thích mạnh hơn.

Nơi giao nhau giữa mông và chân gọi là huyệt thắng.

Tôi cảm thấy rất dễ chịu khi ấn huyệt ở phần này.

Bạn nên thả lỏng phần bị đau.

Phần này tốt cho việc giảm đau lưng và đau đầu gối, bạn hãy thử cảm nhận xem sao nhé^^

Bạn cũng có thể thả lỏng từ đầu xuống chân. Vào những ngày đi bộ nhiều, đặt bóng massage dưới lòng bàn chân và dồn trọng lượng sẽ giúp thoải mái hơn.

Bạn có muốn đầu tư thời gian cho một phương pháp đơn giản này không?

Chúng tôi còn muốn làm điều đó cho cả các bé nữa ^^