(貼心提示)膝蓋疼痛~

我已經在職場工作了六年。

站著工作了很長時間，大約四年左右

我去的時候，似乎膝蓋也逐漸受到影響了。

 

今天真是非常忙碌的一天..

下班後回家睡得好醒來了

突然開始膝蓋疼痛。

每次忙碌工作之後都會稍微感到不適

他們認為沒什麼大不了的，覺得會沒事的，就這樣過去了

 

然後開始工作時，先坐下再站起來。

我試圖彎曲膝蓋，但出現疼痛。

從那時開始的疼痛逐漸逐漸加劇

在日常生活或尤其是在工作場所越來越感到不便

甚至會變得非常疼痛呢;;

 

一開始我去骨科接受了診療

X光片上骨骼沒有特別的問題

我接受了物理治療並打了緩解疼痛的點滴。

即使服用醫生開的藥，也沒有感覺好轉。

 

持續一個多月的病痛讓我感到非常辛苦

有時會錯過眼前的公車，也會遇到斑馬線。

因為走得不快，甚至感到自卑。

完全無法解決，所以朋友推薦的疼痛診所

已經成為了店鋪

 

我第一次在那裡打了抗炎針。

通常像長輩們說的骨頭注射一樣

當我小心翼翼地問是否打類固醇注射時

他們說那是正確的..

還是因為太痛不得已而接受了治療

打完針後大約2到3天，真的非常神奇地

疼痛已經大大改善了呢;;

所以一週後再次拜訪醫院一次

當我問是否可以打的時候，老師說不行;;

我叫哈希德

 

炎症注射通過類固醇藥物來抑制炎症

快速減輕疼痛並立即緩解疼痛

依賴程度越高，產生耐藥的風險也越大

他們說這算是比較高的水平。

 

之後其實我的體重一直在增加。

膝蓋最有可能受到最大影響。

沒有

一年前開始減肥，減掉了超過10公斤

做到了^^而且也有可以走一萬步的日子。

一開始連走一萬步都覺得太困難了～

現在如果不走一萬步就覺得像沒吃飯一樣呢ㅎ

減重之後，最近也偶爾去爬山~

 

我的秘訣是真正減輕體重對膝蓋疼痛有幫助

最重要的事情！我覺得很重要^^

最近是因為健康地走路，身心都變得更好了

我覺得自己越來越健康了~