(Tips Emas) Nyeri Lutut~

Saya telah memasuki tahun keenam bekerja di tempat kerja.

Karena bekerja berdiri dalam waktu yang lama, sudah sekitar 4 tahun

Sepertinya pengaruhnya semakin menyebar ke lutut saat saya pergi.

 

Hari yang sangat sibuk..

Setelah selesai bekerja, pulang, tidur nyenyak, dan bangun tidur.

Tiba-tiba lutut saya mulai sakit..

Karena setiap kali bekerja dengan sibuk, saya merasa sedikit sakit.

Saya pikir tidak masalah dan akan baik-baik saja, jadi saya melewatinya.

 

Kemudian saat mulai bekerja, bergerak dengan duduk lalu berdiri.

Saya merasa sakit saat mencoba membengkokkan lutut saya.

Nyeri yang dimulai sejak saat itu perlahan-lahan meningkat sedikit demi sedikit

Semakin tidak nyaman dalam kehidupan sehari-hari atau terutama di tempat kerja

Saya benar-benar sakit parah sampai seperti itu;;

 

Awalnya saya pergi ke bagian ortopedi untuk mendapatkan perawatan.

Tidak ada masalah khusus pada tulang di hasil rontgen.

Saya telah menjalani fisioterapi dan mendapatkan infus yang membantu mengurangi rasa sakit.

Saya tidak merasa lebih baik meskipun saya mengonsumsi obat yang diresepkan.

 

Saya merasa sangat lelah karena sakit terus-menerus selama lebih dari sebulan.

Saya melewatkan bus di depan mata dan juga zebra cross

Karena saya tidak bisa berjalan dengan cepat, saya bahkan merasa malu diri sendiri.

Karena tidak berhasil sama sekali, saya mencoba klinik nyeri yang direkomendasikan oleh kenalan.

Saya menjadi toko

 

Saya pertama kali mendapatkan suntikan peradangan di sana.

Biasanya seperti suntikan tulang yang dikatakan oleh orang tua.

Ketika saya bertanya dengan hati-hati apakah itu suntikan steroid

Itu benar, katanya begitu..

Tetapi karena sangat sakit, saya tidak punya pilihan selain memukulnya.

Setelah disuntik, sekitar 2-3 hari kemudian, yang benar-benar menakjubkan

Saya dengar rasa sakitnya sudah banyak berkurang;;

Jadi, saya akan kembali ke rumah sakit seminggu kemudian untuk sekali lagi.

Karena saya bertanya apakah itu bisa dilakukan, guru mengatakan tidak bisa;;

Saya tidak mengerti

 

Suntikan peradangan meredakan peradangan melalui obat steroid

Mengurangi rasa sakit dengan cepat dan menghilangkan rasa sakit secara langsung

Ketergantungan akan meningkat sebanyak yang diberikan dan risiko timbulnya resistensi

Dikatakan bahwa nilainya cukup tinggi.

 

Sejak saat itu, sebenarnya berat badan saya cenderung meningkat.

Sepertinya lutut adalah bagian yang paling banyak terkena pengaruhnya.

Tidak ada

Memulai diet setahun yang lalu dan menurunkan lebih dari 10 kilogram

Saya sudah melakukannya^^ dan hari-hari di mana saya bisa berjalan sepuluh ribu langkah juga sudah saya lakukan.

Awalnya bahkan berjalan sepuluh ribu langkah pun terasa sangat sulit~

Sekarang rasanya seperti tidak makan jika tidak berjalan seribu langkah, haha.

Setelah menurunkan berat badan, akhir-akhir ini saya juga sering mendaki gunung~

 

Tips terbaik saya adalah benar-benar mengurangi berat badan untuk nyeri lutut

Paling utama!!!! Saya rasa ini sangat penting^^

Akhir-akhir ini, mungkin karena berjalan sehat, tubuh dan pikiran juga...

Saya rasa saya menjadi lebih sehat~