（实用技巧）膝盖疼痛~

我已经工作了六年了。

站着工作了很长时间，大约四年左右

我听说去的时候，似乎膝盖也逐渐受到影响了。

 

今天真是非常忙碌的一天。

下班后回家睡得很好醒来了

我的膝盖突然开始疼了。

每次忙碌工作后都会有点小病痛

他们觉得没关系，不太在意，觉得会变好的。

 

然后开始工作时，先坐下再站起来。

我试图弯曲膝盖，但出现疼痛。

从那时开始的疼痛逐渐逐步加重

在日常生活中，尤其是在工作地点变得越来越不方便

甚至变得非常疼痛;;

 

起初我去了骨科接受了诊疗

X光片上骨骼没有特别的问题。

我接受了物理治疗并打了缓解疼痛的点滴。

即使服用开处方的药，也没有感觉好转。

 

连续一个多月生病，真的很难受。

错过了眼前的公交车，也没有过马路。

因为走得不快，甚至感到自卑。

因为实在搞不定，所以去朋友推荐的疼痛诊所。

我变成了店铺

 

我在那里第一次打了炎症注射。

通常老人们说的像是骨针一样的。

当我小心翼翼地问是否打激素注射时

他们说那是对的。

还是因为太疼了，不得已才打的。

打完针后大约两三天，真的非常神奇地

疼痛明显减轻了呢;;

所以一周后再次拜访医院再一次

当我问是否可以打的时候，老师说不行;;

我叫哈希德

 

炎症注射通过类固醇药物来减轻炎症

快速减轻疼痛并立即缓解疼痛

依赖程度越高，耐药性发生的风险也越大

据说是比较高的水平。

 

之后实际上我的体重一直在增加。

无论如何，膝盖最容易受到影响。

没有。

一年前开始减肥，减掉了超过10公斤

做到了^^而且也在可以步行一万步的日子里坚持了。

一开始走一万步也太困难了~

现在不走一万步就感觉像没吃饭一样呢ㅎ

减重之后，最近也偶尔去爬山~

 

我的秘诀是真正减轻体重对膝盖疼痛有帮助

最重要的事情！我觉得很重要^^

最近是因为健康地走路，身体和心情都变得更好了

我觉得身体越来越健康了~