Consejo útil: Dolor de rodilla~

Estoy en mi sexto año de comenzar a trabajar en la oficina.

Después de trabajar de pie durante mucho tiempo, aproximadamente cuatro años.

Parece que también empezó a afectar cada vez más a las rodillas cuando fui.

 

Fue un día muy ocupado.

Terminé mi turno, me fui a casa, dormí bien y me desperté.

De repente, me empezó a doler la rodilla.

Siempre que trabajo ocupado, me duele un poco.

Pensó que no le importaba mucho y que todo estaría bien.

 

Y al comenzar a trabajar, se sienta y se levanta.

Intento doblar la rodilla, pero aparece dolor.

El dolor que comenzó en ese momento fue aumentando poco a poco.

Cada vez más incómodo en la vida cotidiana o especialmente en el lugar de trabajo

Incluso me dolió mucho.

 

Al principio fui a la ortopedia para recibir atención médica.

No hay problemas especiales en los huesos en la radiografía.

Me sometí a fisioterapia y me pusieron una infusión que alivia el dolor.

Incluso tomando los medicamentos recetados, no sentí que mejorara.

 

Estar enfermo por más de un mes fue muy difícil para mí.

A veces pierdo el autobús frente a mis ojos y también el paso de peatones

No puedo caminar rápido, así que incluso me sentí avergonzado.

No podía hacerlo, así que un conocido me recomendó una clínica de dolor.

Me he convertido en...

 

Allí me puse por primera vez una inyección antiinflamatoria.

Era como una inyección ósea que suelen decir los ancianos.

Cuando pregunté con cautela si era una inyección de esteroides

Dicen que eso es correcto.

Aun así, me dolía tanto que no tuve más remedio que recibir la inyección.

Después de recibir la inyección y pasar de 2 a 3 días, de manera realmente sorprendente

Me dijeron que el dolor ha mejorado mucho.

Por eso, volveré al hospital en una semana para una vez más.

Cuando pregunté si era posible, el doctor dijo que no se podía;;

Se llama Haseedra

 

Las inyecciones de inflamación calman la inflamación mediante el uso de corticosteroides.

Reducir rápidamente el dolor y aliviar el dolor de inmediato

A medida que se comparte más, la dependencia aumenta y también el riesgo de resistencia.

Dicen que está en el nivel alto.

 

Desde entonces, en realidad, tiendo a ganar peso.

Al parecer, la rodilla es la que más puede verse afectada.

No había.

Comencé una dieta hace un año y perdí más de 10 kilos

Lo hice^^ y también en los días en que pude caminar diez mil pasos.

Al principio, incluso caminar diez mil pasos era muy difícil para mí~

Ahora siento como si no hubiera comido si no camino diez mil pasos.

Después de perder peso, últimamente también hago senderismo de vez en cuando~

 

Mi consejo infalible es que realmente reducir el peso corporal ayuda con el dolor de rodilla.

¡Lo más importante! Creo que es muy importante^^

Últimamente, ya sea caminando de manera saludable, tanto el cuerpo como la mente también...

Parece que todos estamos mejorando en salud.