手腕腱鞘炎的管理方法

首先，為了讓不知道手腕腱鞘炎的人了解。

腕隧道炎位於手腕的內側、中間和外側。

指包裹多條肌腱的膜出現發炎，亦稱為「手腕狹窄性腱鞘炎」。

這個疾病首次由瑞士醫生命名，稱為“德奎爾萬氏症候群（DeQuervain Syndrome）”。

腕隧道炎主要是由於過度使用手部而在手腕處發生

連接拇指的兩條肌腱（拇外展肌、拇短肌）和

指包裹這條肌腱的膜（腱鞘）之間產生摩擦，導致的發炎性疾病。

名字比較陌生，您可能不太了解。

然而，這是在使用滑鼠、電腦和智慧型手機的現代常見疾病。

手腕腱鞘炎也可以靠自我診斷來判斷。這個方法稱為芬克爾斯坦檢查（Finkelstein Test），即用拇指包裹在手掌內，然後握拳並將手腕向下傾斜。如果在將手腕向下時感受到刺痛，則應懷疑為手腕腱鞘炎。

如果僅僅是握緊拳頭就有疼痛感，建議立即就醫。此外，如果按壓拇指與手腕之間的凹陷處時有疼痛，也可能懷疑是腕鞘炎。

手腕腱鞘炎一旦出現疼痛，務必立即前往醫院接受診斷。

預防方法是使用手腕和手指後，持續進行以下的伸展運動。

手腕腱鞘炎的管理方法

疼痛 / 肌肉骨骼