手腕腱鞘炎的护理方法

 

名字比较陌生，您可能不太了解。

然而，在使用鼠标、电脑和智能手机的现代社会中，这是一种常见的疾病。

 

腕管炎可以通过自我诊断在一定程度上进行判断。这被称为芬克尔斯坦测试（Finkelstein Test），方法是用拇指包裹住疼痛一侧的拇指，然后握紧拳头，将手腕向下倾斜。如果在将手腕向下时感到刺痛，就应怀疑是腕管炎。

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如果仅仅是握紧拳头就感到疼痛，建议立即就医。此外，如果按压拇指和手腕之间的凹陷处时有疼痛，也可能是腕管炎的征兆。

 

 

手腕腱鞘炎一旦出现疼痛，千万不要犹豫，及时去医院进行诊断非常重要。

预防方法是使用手腕和手指后，持续进行以下拉伸。