手首腱鞘炎の管理方法

まず、手首の腱鞘炎を知らない方のためにお知らせします。

手首腱鞘炎は手首の内側と中央、外側にあります

複数の腱を包む膜に炎症が生じたもので、「手首狭窄性腱膜炎」とも呼ばれる。

また、この病気を最初に紹介したスイスの医師の名前にちなんで、「ドクエルヴァン症候群（DeQuervain Syndrome）」と呼ばれる。

手首腱鞘炎は主に手を過度に使用することによって手首で

親指につながる2つの腱（長母指外転筋、短母指伸筋）と

この腱を包む膜（腱鞘）の間で摩擦が生じ、それによって引き起こされる炎症性疾患を指す。

名前が馴染みがないかもしれませんので、よくわからないかもしれません。

しかし、マウス、コンピューター、スマートフォンを使用する現代に一般的な病気です。

手首腱鞘炎は自己診断でもある程度診断可能です。これをフィンケルスタイン検査（Finkelstein Test）と呼びます。痛みを感じる側の親指を包み込み、拳を握った状態で手首を下に向ける方法です。もし手首を下げたときにズキズキとした痛みがあれば、手首腱鞘炎を疑うべきです。

拳を握っただけで痛みがある場合は、すぐに受診することをお勧めします。それ以外にも、親指と手首の間のくぼみを押したときに痛みがある場合は、手首腱鞘炎を疑うことができます。

手首腱鞘炎は痛みが出たらためらわずに病院に行き診断を受けることが重要です。

予防方法としては、手首や指を使った後に、以下のストレッチを継続して行います。

手首腱鞘炎の管理方法

痛み・筋骨格