[健康問題] 強直性脊椎炎

我在高三時突然腰部劇烈疼痛，去急診室檢查，診斷結果是強直性脊椎炎……這個消息像雷一樣讓我心情受到打擊，尤其是身體逐漸僵硬，醫生說是不可治癒的疾病。現在我仍然忍受著疼痛，腰部和頸部也變得很彎，生活變得不便。我每天至少走一萬步，盡量不缺乏運動，但請問有沒有關於強直性脊椎炎的好資訊？比如飲食、運動療法、生活習慣等，如果有人知道，請分享一下。