[Câu hỏi về sức khỏe] Viêm cột sống dính khớp

Khi tôi còn học trung học phổ thông năm lớp 12, đột nhiên tôi bị đau lưng dữ dội và đã đi cấp cứu. Chẩn đoán là viêm cột sống dính khớp.. Tin dữ như sét đánh khiến tôi rất buồn và đặc biệt là khi cơ thể ngày càng cứng lại, họ nói đó là bệnh không thể chữa khỏi. Hiện tại tôi vẫn sống chung với cơn đau và lưng cũng như cổ tôi bị cong nhiều, gây khó khăn trong sinh hoạt. Tôi cố gắng đi bộ ít nhất 10.000 bước mỗi ngày và cố gắng không bỏ qua các bài tập thể dục, nhưng có ai biết thông tin tốt về viêm cột sống dính khớp không? Nếu có kiến thức về thực phẩm, phương pháp tập luyện, thói quen sinh hoạt, xin vui lòng chia sẻ giúp tôi.