임★선
무릎연골연화증. 고생하시네요 아무래도 쓰지 않는 게 좋으니까 계단 오르기 같은 운동은 하지 않는 게 좋겠네요
20代で軟骨軟化症と診断されました。
その頃はあまり知られていなかったので、普通の整形外科に行ってもなぜ痛いのかわからないこともありました。
そのせいで私も早い段階からきちんと管理してこなかったし、今は40代に近づいている年齢で、だんだんと悪化しているのを感じます。
最近、6ヶ月ごとにコンジュランジュサを5回打っていますが、まだ普通の感じです... 実際に経験した方はどうですか？やらないより良いのか気になります。
食べるものはMSM、緑イ貝、コンドロイチンを試してみましたが、その中ではやはりMSMが一番合っているようです。この点についてもおすすめがあれば教えていただけると幸いです。
運動も並行していますが、運動だけでは難しいですねㅠうわぁ...だるくて長く立っていられず、つらいです。
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評論 4
JN힘드시겠어요ㅜ 가벼운 걷기는 꾸준히 해주세요
프카쟁이저랑 같으시네요... 저도 20대 후반에 왼쪽 무릎 연골연화증....진단받았어요.... 그나마 평상시엔 괜찮다가 갑자기 통증이 시작되면 2~3개월씩 아파서 다리를 절기도 하고... 뛰는 건 아예 안되고요... 주사도 그때뿐이고 ;; 이제 주사는 잘 맞지 않아요.. 주사가 워낙 아프기도 하고요... 최대한 허벅지 근육 강화하는 운동 하려고 노력중이예요~~ 무릎 통증 때문에 스쿼트나 런지 같은 건 무리가 있고.. 자전거나 수영 하늘 자전거 같은거 추천합니다.
야롱무릎 통증 있어서 비싼 주사 여러번 맞아도 효과가 없더라구요 근력운동만이 답인 거 같아요 주사 맞을 돈으로 pt하러 가려구요ㅠ