임★선
무릎연골연화증. 고생하시네요 아무래도 쓰지 않는 게 좋으니까 계단 오르기 같은 운동은 하지 않는 게 좋겠네요
20대에 연골연화증 진단을 받았어요
그때는 많이 알려지지 않아서 웬만한 정형외과 가면 왜 아픈지도 모르는 경우도 있었거든요
그러다 보니 저도 일찌감치 관리를 제대로 안 했고 지금 40대를 향하는 나이인데 점점 심해지는 걸 느껴요
얼마 전부터 6개월마다 콘쥬란쥬사 5번씩 맞는데 아직은 그냥 그런 것 같은데... 맞아보신 분들 어떠신가요? 안하는 것보다 나은지 궁금해요.
먹는 건 msm, 초록입홍합, 콘드로이친 시도해봫는데 그나마 msm이 맞는 것 같아요. 이 부분도 추천 해주실 것 있으신 분들 적어주시면 좋겠습니다.
운동도 병행하는데 운동만으로는 쉽지않네요ㅠ 으아... 뻐근하고 오래 못 서있겠고 괴롭습니다.
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댓글 4
JN힘드시겠어요ㅜ 가벼운 걷기는 꾸준히 해주세요
프카쟁이저랑 같으시네요... 저도 20대 후반에 왼쪽 무릎 연골연화증....진단받았어요.... 그나마 평상시엔 괜찮다가 갑자기 통증이 시작되면 2~3개월씩 아파서 다리를 절기도 하고... 뛰는 건 아예 안되고요... 주사도 그때뿐이고 ;; 이제 주사는 잘 맞지 않아요.. 주사가 워낙 아프기도 하고요... 최대한 허벅지 근육 강화하는 운동 하려고 노력중이예요~~ 무릎 통증 때문에 스쿼트나 런지 같은 건 무리가 있고.. 자전거나 수영 하늘 자전거 같은거 추천합니다.
야롱무릎 통증 있어서 비싼 주사 여러번 맞아도 효과가 없더라구요 근력운동만이 답인 거 같아요 주사 맞을 돈으로 pt하러 가려구요ㅠ