임★선
무릎연골연화증. 고생하시네요 아무래도 쓰지 않는 게 좋으니까 계단 오르기 같은 운동은 하지 않는 게 좋겠네요
Preocupación) La condromalacia de la rodilla está empeorando poco a pocoㅠ
2024.04.09 17:01
controlar sugerencia chatarra
Me diagnosticaron condromalacia en mis veinte años.
En ese entonces, no era muy conocido, así que en la mayoría de las clínicas de ortopedia, a veces ni siquiera sabían por qué dolía.
Por eso, también no me cuidé adecuadamente desde temprano y ahora, en mis cuarenta años, siento que la condición empeora cada vez más.
Desde hace poco, me aplico Conjuranju cinco veces cada seis meses, pero todavía siento que es solo así... ¿Qué opinan quienes lo han probado? Tengo curiosidad si es mejor que no hacerlo.
He probado MSM, mejillones verdes y condroitina, pero parece que MSM es lo más adecuado. Sería genial si alguien pudiera recomendar algo más en esta área.
También hago ejercicio, pero solo con ejercicio no es fácilㅠ Ay... Estoy adolorido, no puedo estar mucho tiempo de pie y me siento mal.
1
0
comentario 4
JN힘드시겠어요ㅜ 가벼운 걷기는 꾸준히 해주세요
프카쟁이저랑 같으시네요... 저도 20대 후반에 왼쪽 무릎 연골연화증....진단받았어요.... 그나마 평상시엔 괜찮다가 갑자기 통증이 시작되면 2~3개월씩 아파서 다리를 절기도 하고... 뛰는 건 아예 안되고요... 주사도 그때뿐이고 ;; 이제 주사는 잘 맞지 않아요.. 주사가 워낙 아프기도 하고요... 최대한 허벅지 근육 강화하는 운동 하려고 노력중이예요~~ 무릎 통증 때문에 스쿼트나 런지 같은 건 무리가 있고.. 자전거나 수영 하늘 자전거 같은거 추천합니다.
야롱무릎 통증 있어서 비싼 주사 여러번 맞아도 효과가 없더라구요 근력운동만이 답인 거 같아요 주사 맞을 돈으로 pt하러 가려구요ㅠ