Souci) La chondromalacie du genou s'aggrave de plus en plusㅠ

On m'a diagnostiqué une chondromalacie dans la vingtaine.

À l'époque, ce n'était pas encore très connu, donc il arrivait que dans la plupart des cabinets d'orthopédie, on ne sache même pas la cause de la douleur.

Il en est venu à ne pas bien gérer cela depuis longtemps, et maintenant que je suis dans la quarantaine, je sens que cela s'aggrave de plus en plus.

Je dois recevoir cinq injections de Conjuranju tous les six mois depuis peu, mais pour l'instant, je trouve que ça va. Qu'en pensez-vous ceux qui l'ont déjà essayé ? Je me demande si c'est mieux que de ne rien faire.

Je tente de prendre du MSM, des moules vertes et de la chondroïtine, mais il semble que le MSM soit le plus approprié. Si quelqu'un a d'autres recommandations dans ce domaine, ce serait bien de les partager.

Je fais aussi de l'exercice, mais ce n'est pas facile uniquement avec l'exerciceㅠ Aïe... je ressens des douleurs, je ne peux pas rester longtemps debout, c'est pénible.