임★선
무릎연골연화증. 고생하시네요 아무래도 쓰지 않는 게 좋으니까 계단 오르기 같은 운동은 하지 않는 게 좋겠네요
Tôi đã được chẩn đoán thoái hóa sụn khớp ở độ tuổi 20.
Lúc đó chưa được biết đến nhiều nên đôi khi đến phòng khám chỉnh hình bình thường cũng không biết nguyên nhân gây đau.
Vì vậy, tôi cũng đã không quản lý đúng từ sớm, và bây giờ đang ở độ tuổi gần 40, tôi cảm thấy tình trạng ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.
Gần đây tôi đã tiêm Conjuvance 5 lần cứ mỗi 6 tháng một lần, nhưng vẫn cảm thấy như bình thường... Các bạn đã thử chưa? Các bạn cảm thấy thế nào? Tôi tự hỏi liệu có tốt hơn là không tiêm không.
Tôi đã thử dùng MSM, sò xanh và chondroitin để ăn, nhưng có vẻ như MSM phù hợp nhất. Nếu ai có đề xuất gì về phần này, xin vui lòng chia sẻ.
Tập thể dục cũng kết hợp nhưng chỉ tập thể dục thì không dễ dàng chút nàoㅠ Ôi... cảm thấy mỏi nhừ và không thể đứng lâu, thật khổ sở.
1
0
评论 4
JN힘드시겠어요ㅜ 가벼운 걷기는 꾸준히 해주세요
프카쟁이저랑 같으시네요... 저도 20대 후반에 왼쪽 무릎 연골연화증....진단받았어요.... 그나마 평상시엔 괜찮다가 갑자기 통증이 시작되면 2~3개월씩 아파서 다리를 절기도 하고... 뛰는 건 아예 안되고요... 주사도 그때뿐이고 ;; 이제 주사는 잘 맞지 않아요.. 주사가 워낙 아프기도 하고요... 최대한 허벅지 근육 강화하는 운동 하려고 노력중이예요~~ 무릎 통증 때문에 스쿼트나 런지 같은 건 무리가 있고.. 자전거나 수영 하늘 자전거 같은거 추천합니다.
야롱무릎 통증 있어서 비싼 주사 여러번 맞아도 효과가 없더라구요 근력운동만이 답인 거 같아요 주사 맞을 돈으로 pt하러 가려구요ㅠ