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저도 수영하며 발차기 하던날 종아리가 무지 아프더리구요~ 안쓰던 근육까지 써서 더 아프더라구요~ 전 롤러랑 마사지건 사용하니 훨씬 낫더라구요 당분간 너무 무리하지 마세요~~
我原本只做飛輪運動，最近又加入了游泳。飛輪也是跟著音樂站著動的運動，游泳也是需要用力踢腿才能提速的運動，結果可能對小腿造成了負擔。今天特別疼，兩個都請假休養了。雖然都不是第一次做這些運動，但年齡還是騙不了人啊..;
請問在這種情況下，腳部按摩器或泡棉滾筒會有幫助嗎？我很想知道！
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