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저도 수영하며 발차기 하던날 종아리가 무지 아프더리구요~ 안쓰던 근육까지 써서 더 아프더라구요~ 전 롤러랑 마사지건 사용하니 훨씬 낫더라구요 당분간 너무 무리하지 마세요~~
제가 원래 스피닝만 했었는데 요즘 수영을 더 추가했어요. 스피닝도 음악에 맞춰 서서 움직이는 운동이고 수영 또한 발차기를 열심히 해야 속도가 나는 운동이다보니 종아리에 무리가 있었나봐요. 오늘따라 너무 아파서 둘다 결석하고 요양했지뭐에요. 둘다 처음 시작하는 운동도 아니었는데 나이는 못속이나봐요..;
혹시 이럴 경우에 발맛사지 기구나 폼롤러가 도움이 될까요? 궁금합니다!
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