♡
저도 수영하며 발차기 하던날 종아리가 무지 아프더리구요~ 안쓰던 근육까지 써서 더 아프더라구요~ 전 롤러랑 마사지건 사용하니 훨씬 낫더라구요 당분간 너무 무리하지 마세요~~
Tôi vốn chỉ tập spinning, nhưng gần đây đã thêm bơi vào nữa. Spinning cũng là bài tập đứng theo nhạc, còn bơi thì phải đá chân chăm chỉ để tăng tốc, có lẽ vì vậy mà chân tôi bị quá tải. Hôm nay đau quá nên tôi nghỉ cả hai và nghỉ ngơi. Cả hai đều không phải là lần đầu tập thể dục, nhưng tuổi tác thật khó lừa dối...
Liệu trong trường hợp này, dụng cụ mát-xa chân hoặc con lăn xốp có giúp ích không? Tôi thắc mắc!
0
0
bình luận 1