J'ai mal au mollet...

Je faisais principalement du spinning, mais ces derniers temps j'ai ajouté la natation. Le spinning est aussi un exercice où l'on bouge debout en rythme avec la musique, et la natation nécessite aussi de donner un coup de pied vigoureux pour augmenter la vitesse, donc j'ai probablement surmené mes mollets. Aujourd'hui, j'avais tellement mal que j'ai décidé de manquer les deux et de me reposer. Ce n'était pas la première fois que je commençais ces deux activités, mais on ne peut pas tromper l'âge...

Est-ce que dans ce cas, un appareil de massage pour les pieds ou un foam roller pourrait être utile ? Je me demande !