大腿內側肌肉疼痛

在新的一年開始時，我買了一台室內自行車。

散步運動受到天氣影響也很大

我真是個懶人，總是用天氣作藉口不出去呢，哈哈

我買了室內腳踏車，讓我隨時可以在室內運動。

 

 

一開始真的玩得很開心

我覺得非常好，即使只騎30分鐘也會大汗淋漓，呼吸急促

比起散步，運動強度稍微高一些

真的有運動的感覺，感覺舒服又有成就感

逐漸延長了點燃的時間

從20分鐘開始，逐漸增加，最近甚至騎了將近一個小時。

 

問題是從某天開始右大腿內側肌肉疼痛。

平時走路或日常生活完全沒有疼痛。

不過，在伸展姿勢中，有像韓國傳統坐姿一樣，雙腿交叉坐著，雙腳掌相對的姿勢，對吧。

 

 

 

這樣坐著大腿內側肌肉會拉扯並且疼痛

原本完全沒有問題的動作。左腿完全沒有疼痛。

只有右邊是這樣

 

騎自行車時也完全不會疼

下山時非常疼痛

疼得連正常走路都做不到

尤其當我左右轉動膝蓋時，大腿內側會感到很緊繃和疼痛。

但是這個也只要幾分鐘就又恢復正常了

只要不做像上圖那樣的姿勢

日常生活中完全沒有任何不適，也完全沒有感受到疼痛

 

 

我不知道這是否已經到了必須去醫院的程度。

原本很多人都不太能坐著的姿勢吧？

而且自行車在短時間內大量使用腿部肌肉

下來後腿痛的情況大概是正常的吧.. 有點這麼覺得

疼痛也不會持續很久

在日常生活中完全感受不到疼痛

是否該去醫院呢..

 

但是持續騎自行車的話

我也擔心情況會不會變得更糟。

另一方面，我也在想原因是否真的與自行車有關？

在日常生活中沒有疼痛，所以不知道而過。

騎自行車時才會感受到，現在才知道的吧……也有這樣的想法。

 

請問有像我這樣的人嗎？

在室內自行車騎乘者中，像我一樣剛開始騎就感到不適或疼痛的人

或者平時大腿內側肌肉疼痛的人有嗎

我想知道原因或解決方法～