Tôi bị đau cơ trong đùi trong

Tôi đã mua một chiếc xe đạp trong nhà để bắt đầu năm mới.

Việc đi bộ tập thể dục chắc chắn cũng bị ảnh hưởng nhiều bởi thời tiết

Tôi thật sự là người lười biếng nên cứ lấy lý do thời tiết để không ra ngoài, haha.

Tôi đã mua xe đạp trong nhà để có thể tập thể dục bất cứ lúc nào trong nhà.

 

 

Lúc đầu tôi đã rất hào hứng khi đi xe.

Tôi cảm thấy rất thích, chỉ sau 30 phút đã đổ mồ hôi nhiều và thở gấp.

Vì cường độ vận động cao hơn so với đi bộ

Thật sự cảm thấy như đã tập thể dục, cảm giác sảng khoái và có ý nghĩa

Dần dần thời gian đốt cũng tăng lên

Bắt đầu từ 20 phút rồi dần dần tăng lên, gần đây còn đạp xe gần một giờ.

 

Vấn đề là từ ngày nào đó, cơ trong lòng đùi bên phải bị đau.

Thông thường tôi không cảm thấy đau đớn khi đi bộ hoặc sinh hoạt hàng ngày.

Nhưng trong các tư thế kéo giãn, có tư thế ngồi như kiểu ngồi khoanh chân kiểu truyền thống, với hai bàn chân đối diện nhau đúng không?

 

 

 

Nếu ngồi như thế này, cơ trong đùi trong bị kéo căng và đau.

Thật ra, đây là động tác hoàn toàn không gây vấn đề gì. Chân trái hoàn toàn không đau.

Chỉ bên phải mới như vậy

 

Ngay cả khi đi xe đạp cũng không hề đau đớn gì cả

Khi xuống xe thì rất đau.

Đau đến mức không thể đi đúng cách

Đặc biệt, khi xoay đầu gối sang trái hoặc phải, phía trong đùi rất căng và đau.

Nhưng chỉ sau vài phút nữa là nó lại bình thường thôi.

Nếu không giữ tư thế như trong bức ảnh đó

Không cảm thấy đau đớn gì cả, hoàn toàn không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày

 

 

Tôi không biết liệu đây có phải là mức độ cần phải đến bệnh viện hay không.

Có nhiều người không quen ngồi như vậy đúng không?

Vì xe đạp sử dụng nhiều cơ chân trong thời gian ngắn nên

Khi xuống xe, cảm giác đau chân có vẻ khá đúng rồi nhỉ..

Đau kéo dài cũng không phải là chuyện lâu dài

Trong cuộc sống hàng ngày, tôi hoàn toàn không cảm thấy đau đớn

Liệu có đúng là nên đi bệnh viện không...

 

Nhưng để tiếp tục đạp xe thì...

Tôi cũng lo lắng rằng tình hình có thể trở nên tồi tệ hơn.

Một mặt, tôi tự hỏi liệu nguyên nhân có phải là xe đạp không?

Trong cuộc sống hàng ngày, không có đau đớn nên không nhận ra.

Tôi nghĩ rằng chắc hẳn bạn đã nhận ra điều này chỉ khi bắt đầu đạp xe đúng không...

 

Có ai giống như tôi không?

Trong số những người đạp xe trong nhà, có người bị đau ngay sau khi bắt đầu như tôi không?

Bạn có ai thường xuyên bị đau cơ trong đùi không?

Tôi muốn biết nguyên nhân hoặc cách giải quyết~