느릿팬더
보호대 착용을 좀 허셔도 괜찮지 않을까요 . 영양데 챙겨드셔도 좋을거같아요
您好嗎？
我是一位通過跑步來管理健康的40多歲人士。
我並不是每天都跑步，而是每月大約跑70到90公里左右，進行健康體重管理。
大約一次跳躍3到5公里左右。
我認為跑步速度並不快，也主要在平坦的跑道上跑，對膝蓋的負擔並不大，但偶爾會感到膝蓋疼痛，讓我感到有些擔心。
膝蓋有點刺痛（？）的感覺，刺刺的，但其實我很難放棄跑步，正在猶豫。
使用對膝蓋有益的藥物或運動輔助裝置之類的東西會有效果嗎?? ㅜㅜ
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評論 5
- 강민경
저도 무릎이 안좋아서 점핑하고 있습니다 영양제는 MAM 효과 있다 그래서 이번에 구매했어요
- riddlepark
러닝도 좋지만 속보도 자세만 좋다면 효과가 좋더라구요 요가나 필라테스 수영도 좋은거 같아요
- 가을이엄마
저는 50대 초반이고 러닝을 좋아합니다. 러닝 시작 전후 스트레칭 많이많이 해 주시고, 관절영양제 msm 챙겨드세요. 무릎이 시린 느낌, 찌릿찌릿한 느낌이 있다는 것은 약간의 염증이 있을 수 있으니까 병원에도 한 번 가 보시길 권합니다. 저 달리기 할 때는 무릎보호대도 차고 뛰어요.
- 기멩멩
러닝을 포기할수없다면 보호대 착용하는게 나을거같아요! 병원도 가보시구요