pobe
해당사항인지 모르겠지만 잘못 자서 목을 돌릴수도 없을때 병원가서 물리치료 받으니 신기하게 금방 낫더라고요
從去年冬天開始，肩膀就一直很疼
從何時開始，右側的脖子就轉不動了。
所以在二月我住進了中醫院，接受了針灸治療，並進行了約20次的手法治療。
當時似乎稍微好一些了
最近喉嚨又不太靈活了。物理治療師說是筋膜變短了，
即使持續做伸展運動，效果似乎也不太明顯。
縮短的筋膜怎麼樣才能恢復正常？
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評論 5
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한순간에 근막이 짧아지나요?? 신기하네요. 전 얼마전에 목에 담이 와서 고생했어요. 폼롤러사서 굴려주니 많이시원하고 빨리 낫는거 같아요. 기회되시면 시도해보세요.
- 볼매입니다
저두 한쪽 어깨쪽이 항상 통증도 있구 목돌리기도 어렵던데, 스트레칭 자주 해주래서 하는데 별 효과는 모르겠어요ㅠㅠ 어떻게 하면 좋아지는지 저두 궁금하네용
- jeju줌마
저두 스트레칭만으로는 효과가ㅠㅠ 그래도 이것저것 노력중이랍니다