pobe
해당사항인지 모르겠지만 잘못 자서 목을 돌릴수도 없을때 병원가서 물리치료 받으니 신기하게 금방 낫더라고요
从去年冬天开始，肩膀就一直很疼
从什么时候开始，脖子向右转动就不太灵活了。
所以我在二月份住进了中医医院，接受了针灸治疗，还进行了大约20次的手法治疗。
当时似乎稍微好一些了
最近我的脖子又转不过来了。物理治疗师说是因为筋膜变短了，
即使坚持拉伸，效果似乎也不太理想。
缩短的筋膜怎么才能变得更好呢？
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评论 5
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한순간에 근막이 짧아지나요?? 신기하네요. 전 얼마전에 목에 담이 와서 고생했어요. 폼롤러사서 굴려주니 많이시원하고 빨리 낫는거 같아요. 기회되시면 시도해보세요.
- 볼매입니다
저두 한쪽 어깨쪽이 항상 통증도 있구 목돌리기도 어렵던데, 스트레칭 자주 해주래서 하는데 별 효과는 모르겠어요ㅠㅠ 어떻게 하면 좋아지는지 저두 궁금하네용
- jeju줌마
저두 스트레칭만으로는 효과가ㅠㅠ 그래도 이것저것 노력중이랍니다