Je ne peux pas tourner ma tête bien vers la droiteㅠㅠ

Depuis l'hiver dernier, j'ai beaucoup mal à l'épaule.

Depuis quand ne pouvez-vous plus tourner facilement la tête vers la droite ?

Donc, en février, j'ai été hospitalisé dans une clinique de médecine orientale, où j'ai reçu des traitements d'acupuncture et environ 20 séances de thérapie manuelle.

Il semblait que cela s'améliorait un peu à l'époque.

Ces derniers temps, ma gorge ne tourne plus bien. Le thérapeute en thérapie manuelle dit que c'est parce que la fascia est raccourcie.

Je fais régulièrement des étirements, mais je ne vois pas beaucoup d'effets.

Comment faire pour que le fascia raccourci s'améliore ?