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My neck doesn't turn well to the rightㅠㅠ

My shoulder has been hurting a lot since last winter.

I haven't been able to turn my neck to the right properly since when.

So, I was hospitalized at a traditional Korean medicine hospital in February, received acupuncture, and underwent about 20 sessions of manual therapy.

It seemed to get a little better back then.

Lately, my neck hasn't been turning well again. The manual therapy doctor says it's because my fascia has shortened.

I feel like stretching regularly isn't very effective.

How can a shortened fascia recover?

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Comments 5
  • Profile Image
    pobe
    해당사항인지 모르겠지만 잘못 자서 목을 돌릴수도 없을때 병원가서 물리치료 받으니 신기하게 금방 낫더라고요 
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    .
    한순간에 근막이 짧아지나요?? 신기하네요. 
    전 얼마전에 목에 담이 와서 고생했어요. 폼롤러사서 굴려주니 많이시원하고 빨리 낫는거 같아요. 기회되시면 시도해보세요. 
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      jeju줌마
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      한순간에 짧아지는 건 아니구요ㅎㅎ.
      조금씩 아팠던게 어느날 무리를 한 후로 쭈욱 아픈거같아요.
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    볼매입니다
    저두 한쪽 어깨쪽이 항상 통증도 있구 목돌리기도 어렵던데, 스트레칭 자주 해주래서 하는데 별 효과는 모르겠어요ㅠㅠ 어떻게 하면 좋아지는지 저두 궁금하네용
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      jeju줌마
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      저두 스트레칭만으로는 효과가ㅠㅠ
      그래도 이것저것 노력중이랍니다