困擾-左肩部總是感覺卡住

而且只要手臂或手稍微用錯，就會整個都感到非常麻木。

以前戴著脫髮帽，但麻木的症狀太嚴重，去看了整形外科

拍了一下之後...的確有椎間盤。

不戴脫髮帽後，嚴重的症狀雖然消失了，但

只要稍微用錯手臂，麻木就會很嚴重，不吃葛根素就會痛。

我睡不著。

重要的不是劇烈使用手臂，而是一旦覺得稍微過度了就一定會這樣。

所以我正在小心，但關於硬碟只能小心應對嗎？

用力量訓練會稍微改善嗎？

順便一提，如果手臂用錯了會感到麻木，不知道是否還能做肌力運動呢..ㅠㅠ

有解決方案嗎？？