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如何消除因行走造成的腳趾甲瘀青和疼痛?

我想每個人都至少經歷過一次這種情況。

我也是……這已經不是我第一次了……

這是什麼?看起來像是走了上萬步才形成的…

我的腳趾甲上開始出現瘀青和疼痛…

 

我每天走一萬步,感覺我的腳趾和腳越來越不舒服。但我沒太在意,就順其自然,心想:“嗯,這也不是不可能。”

 

如何消除因行走造成的腳趾甲瘀青和疼痛?如何消除因行走造成的腳趾甲瘀青和疼痛?

上週初?上週末…我散步回家,洗完澡後…我的腳趾?我的腳趾甲!痛……我一看……我以為是中趾……結果卻是大腳趾旁的食指指甲。

 

起初我看得不太清楚,但因為這並非第一次,所以我感覺非常強烈。我當時想,這大概是因為我快要瘀青了吧。

 

以前只有一邊…但這次兩邊都有了;; 當我穿尺寸合適的運動鞋時,腳趾會感覺悶悶的,很不舒服,所以我一般會穿大一號的。但是……可能就是因為這個……上次我的小腳趾上起了個水泡……這已經是我腳趾甲上出現這種淤青的次數了^^;;;

 

但是…這次…包括腳趾甲在內…整個第一關節都痛ㅠ 就是痛…穿運動鞋當然會痛ㅠ

 

看起來腫起來了。只是兩側的第二個腳趾和趾甲。可能會疼,但是……這種情況……你通常會吃藥嗎?還是塗藥膏?什麼藥膏? ㅡ_ㅡ;;;

 

如何消除因行走造成的腳趾甲瘀青和疼痛?

(這張照片是我上週初拍的…前面部分有點腫^^;;)

 

已經過去十多天了……我不知道該怎麼安慰他~~ㅎ 他又不是不能走路……至於走路……我按壓那個地方他會疼,但他走路沒問題,所以他一直走回去。

 

如果痛到要了我的命,我就不會這麼做了,哈哈。休息一下也不會好轉。就像我以前經歷過的那樣……我想隨著時間推移,顏色會逐漸變暗,疼痛也會減輕……但是需要很長時間;;;

 

如何消除因行走造成的腳趾甲瘀青和疼痛?

(已經過去十多天了…這是今晚早些時候拍的^^;)

現在顏色終於上來了,哈哈

 

有沒有人試過像我這種情況塗藥膏?沒有吧?或吃藥?就算躺著……我也會不停地說……啊……腳趾頭痛……不……腳趾甲痛……這些話總是脫口而出ㅠ

 

希望時間快點過去~~~ㅎ

希望年初一切順利吧? ^^;;;

 

 

我買了雙新運動鞋,但是…我的腳趾…或者更確切地說是我的腳趾甲?它們很疼,所以我不太確定這雙鞋是否合腳。

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評論 5
  • 個人資料圖片
    안레몬
    뭐든 자기발에 맞는 운동화가 있어야지 걷기도 건강하게 할 수 있는것 같아요. 제가 볼땐 정확하진 않지만 두번째 발가락이 엄지보다 살짝 긴것 같아요 그래서 운동화 앞부분에 닿이면서 멍이 생기네요. 새로운 운동화 신고도 계속 이러면 맞춤 운동화 신어보세요. 그래야지 만보도 계속하지요. 
    • 個人資料圖片
      어디해보자
      作家
      아.. 말씀듣고 다시 정확히 확인해보니.. 사진에는 그래보이는데 다행히 양쪽 다 엄지발가락보다 길진않네요ㅎ 그래도 긴편이긴해서 확실히 말씀처럼 운동화를 생각하면 대부분이 그.. 두번째발가락부분이 빵꾸나려한적도 있었거든요;; 제가 디스크로 신발은 20년가까이 거의 운동화만 신는데.. 이렇게 양쪽으로 동시 멍이 든거는 처음이라서요. 글 적은이후로 그냥 새 운동화신고 다니는데.. 매일 조금씩 통증이 쫌더나아지는거같아요ㅎ 네.. 나중에 맞춤운동화도 신어보겠습니다ㅎ
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    숲과 나무
    어디해보자님 반갑습니다 ^^
    만보 걷기 후 발톱에 멍울이 생겼다면 
    이는 조깅 발톱일 가능성이 높다고 합니다.
    이는 반복적인 압력이나 충격으로 인해 
    발톱 아래 모세혈관이 터져 피가 고인 상태라고 하는데, 
    이는 발에 맞지 않는 신발을 신었거나, 
    잘못된 걸음걸이로 인해 걷는 동안 
    발톱이 신발 앞부분에 지속적으로 부딪히면서 발생한다고 합니다~
  • 메론잉
    만보 걸으면서 발톱에 멍 들기도 하죠
    저도 몇번 경험해보고 좀 덜 걸어야하나 신발이 문제인가 고민했었어요 
    일단 멍든다는 자체가 압박 줄이는게 핵심이에요 
    발볼 넓은 신발로 바꿔주시고 쿠션 좋은 깔창으로 바꿔주세요 
    걷고나서는 냉찜질 15분정도로 염증이나 통증 완화 가능해요 
    두꺼운 양말도 피해주시고 멍이 커지고 통증이 심하다면 정형외과 내원해보시구요 
  • 은하수
    오래 걷다보면 발톱에 자극이 되어 그럴 수 있지요 저도 발톱이 약간 변행된듯해서 고민이 되고 있어요 
    좁은 신발 안에서 발가락이 지속적인 압박과 마찰을 받게 되는데요 
    통증완화 위해 급성일때는 냉찜질로 붓기를 가라앉히고, 발을 심장보다 높게 두어 혈액순환을 도와주세요. 
    신발 치수를 한 단계 크게 신으면 발가락 끝에 여유가 있어 증상이 덜할거 같아요 
    발볼이 넓은 신발을 신으니 저는 발가락 통증이 덜한 좋은 점이 있었어요