안레몬
뭐든 자기발에 맞는 운동화가 있어야지 걷기도 건강하게 할 수 있는것 같아요. 제가 볼땐 정확하진 않지만 두번째 발가락이 엄지보다 살짝 긴것 같아요 그래서 운동화 앞부분에 닿이면서 멍이 생기네요. 새로운 운동화 신고도 계속 이러면 맞춤 운동화 신어보세요. 그래야지 만보도 계속하지요.
다들.. 한번씩은 경험있지않을까 싶은데요.
저도.. 처음은 아니랍니다..
어떤거요? 열씸히 만보걸으며.. 생긴..
발톱에 들기 시작하는 멍과.. 통증이요ㅠ
매일 만보를 걷다보니.. 발가락이나 발에 뭔가 문제가 발생하는 일이 빈번해지긴 하는거같아요.. 그래도.. 크게 생각하지않고.. 그럴수있지뭐~ 하고 털털히 넘기게 되네요ㅎㅎ
지난주초? 지지난주말쯤.. 걷고나서 집에 오면.. 씻고나면.. 발가락? 발톱!이 아프더라구요..보니깐.. 중지인줄알았는데.. 엄지발가락옆 검지?발톱이더라구요..
첨엔 잘 안보이긴했지만.. 첫 경험이 아니다보니.. 느낌이 쎄~~~한거이.. 아무래도.. 멍이 들려고 그러나보다.. 싶더라구요.
전에는 한쪽만 그랬는데.. 요번에는 양쪽이 다 그런거있죠;; 제가 운동화를.. 발길이에 딱 맞게 신으면 발가락쪽이 답답하고 불편해서 하나 더 큰사이즈로 신거든요.. 근데.. 이거때문인지.. 지난번엔 새끼발가락에 물집이 잡히든만.. 이렇게 발톱에 멍이 드는것도 벌써 몇번째긴해요^^;;;
근데.. 이번엔.. 발톱을 포함한.. 저 첫마디전체가 아파요ㅠ 그냥도 아프니.. 운동화신고있을때는 당연하고말이죠ㅠ
보니깐 부어있는거같아요.딱 양쪽으로 두번째 발가락과 발톱만요. 아플수는 있는데.. 이럴경우는.. 보통 약을 먹나요? 아님 연고를 발라주나요? 무슨 연고? ㅡ_ㅡ;;;
(지난주초 찍은건데.. 저 첫마디쪽이 부어있^^;;)
벌써 열흘이 넘어가는거같은데.. 얘를 어찌 달래주는게 맞는지 모르겠어요~~ㅎ 그렇다고 걸음을 못걸을만한.. 그런건 또 아니거든요.. 그냥 걷는건 뭐...... 저 부위를 누르면 아프긴하지만 걷는건 괜찮아서 다 걷고는 들어와요.
죽을만큼 아팠다면 안걸었겠지요ㅎㅎ 쉬쉬어준다고해서 낫는것도 아니라서요. 그저.. 기존에 경험했던거처럼.. 시간이 지나면 점점더 멍스러운 색깔로 변할꺼고 통증도 낫겠지싶은데.. 오래걸리네요;;;
(열흘 넘게 지난.. 오늘밤 아까 찍은^^;)
이제 제대로 색이 올라와있네요ㅋㅋㅋ
혹시 저처럼 이런 경우.. 연고 발라보신분 계신가요? 없겠죠? 약먹는것도? 누워있다가도.. 자꾸.. 아.. 발가락아파.. 아니.. 발톱아파.. 자꾸 이렇게 자동으로 입에서 말이 나오네요ㅠ
시간이 얼른 지나가면 좋겠어요~~~ㅎ
연초엔 괜찮아져있겠죠? ^^;;;
운동화 새로 샀는데.. 발가락이.. 아닌 발톱이? 아프니 맞는건지도 잘모르겠어요
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댓글 5
- 숲과 나무
어디해보자님 반갑습니다 ^^ 만보 걷기 후 발톱에 멍울이 생겼다면 이는 조깅 발톱일 가능성이 높다고 합니다. 이는 반복적인 압력이나 충격으로 인해 발톱 아래 모세혈관이 터져 피가 고인 상태라고 하는데, 이는 발에 맞지 않는 신발을 신었거나, 잘못된 걸음걸이로 인해 걷는 동안 발톱이 신발 앞부분에 지속적으로 부딪히면서 발생한다고 합니다~
- 메론잉
만보 걸으면서 발톱에 멍 들기도 하죠 저도 몇번 경험해보고 좀 덜 걸어야하나 신발이 문제인가 고민했었어요 일단 멍든다는 자체가 압박 줄이는게 핵심이에요 발볼 넓은 신발로 바꿔주시고 쿠션 좋은 깔창으로 바꿔주세요 걷고나서는 냉찜질 15분정도로 염증이나 통증 완화 가능해요 두꺼운 양말도 피해주시고 멍이 커지고 통증이 심하다면 정형외과 내원해보시구요
- 은하수
오래 걷다보면 발톱에 자극이 되어 그럴 수 있지요 저도 발톱이 약간 변행된듯해서 고민이 되고 있어요 좁은 신발 안에서 발가락이 지속적인 압박과 마찰을 받게 되는데요 통증완화 위해 급성일때는 냉찜질로 붓기를 가라앉히고, 발을 심장보다 높게 두어 혈액순환을 도와주세요. 신발 치수를 한 단계 크게 신으면 발가락 끝에 여유가 있어 증상이 덜할거 같아요 발볼이 넓은 신발을 신으니 저는 발가락 통증이 덜한 좋은 점이 있었어요