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¿Cómo deshacerse de los moretones y el dolor en las uñas de los pies al caminar?

Creo que todo el mundo ha experimentado esto al menos una vez.

Yo también...no es mi primera vez..

¿Qué es? Parece que se hizo dando diez mil pasos...

Empiezan a aparecer moretones y dolor en mis uñas de los pies...

 

Al caminar 10,000 pasos al día, siento que tengo cada vez más problemas con los dedos y los pies. Pero no le doy mucha importancia y simplemente lo dejo pasar, pensando: "Bueno, es posible".

 

¿Cómo deshacerse de los moretones y el dolor en las uñas de los pies al caminar?¿Cómo deshacerse de los moretones y el dolor en las uñas de los pies al caminar?

¿A principios de la semana pasada? El fin de semana pasado... Cuando llegué a casa después de dar un paseo... y después de lavarme... ¿me dolía el dedo del pie? ¡La uña!... Cuando miré... pensé que era el dedo medio... pero era la uña del índice junto al dedo gordo...

 

Al principio no lo vi muy bien, pero como no era la primera vez, lo sentí con mucha fuerza. Pensé que probablemente era porque me iba a hacer un moretón.

 

Antes, solo me salía de un lado... pero esta vez, me sale de ambos. Cuando uso zapatillas que me quedan perfectas, los dedos se me congestionan y me incomodan, así que uso una talla más. Pero... quizá por esto... la última vez me salió una ampolla en el dedo meñique... ¡Esta es la cantidad de veces que me he hecho un moretón en la uña del pie así!

 

Pero... esta vez... incluyendo la uña del pie... toda la primera articulación dueleㅠ Duele igual que eso... claro que duele cuando llevas zapatillasㅠ

 

Parece hinchado. Solo el segundo dedo y la uña de cada lado. Puede doler, pero... en este caso... ¿sueles tomar medicamentos? ¿O te aplicas pomada? ¿Qué pomada? ㅡ_ㅡ;;;

 

¿Cómo deshacerse de los moretones y el dolor en las uñas de los pies al caminar?

(Tomé esta foto a principios de la semana pasada... la primera parte está hinchada^^;;)

 

Ya han pasado más de diez días... No sé cómo consolarlo~~ㅎ No es que no pueda caminar... En cuanto a caminar... Duele cuando presiono esa zona, pero está bien caminando, así que camina hasta el final.

 

Si me doliera tanto que me muriera, no lo habría hecho jaja. No es que vaya a mejorar solo con descansar. Es solo que... como lo que he experimentado antes... Creo que se irá apagando poco a poco con el tiempo y el dolor mejorará... pero está tardando mucho ;;;

 

¿Cómo deshacerse de los moretones y el dolor en las uñas de los pies al caminar?

(Han pasado más de diez días... Tomada esta noche^^;)

Ahora el color está saliendo correctamente jajaja

 

¿Alguien ha probado a ponerse ungüento en una situación como la mía? No, ¿verdad? ¿O a tomar medicamentos? Incluso cuando estoy tumbada... Sigo diciendo... Ah... me duele el dedo del pie... No... me duele la uña del pie... Estas palabras me salen de la boca automáticamenteㅠ

 

Desearía que el tiempo pasara rápido~~~ㅎ

Espero que todo vaya bien a principios de año. ^^;;;

 

 

Me compré zapatillas nuevas, pero... me duelen los dedos... ¿o mejor dicho, las uñas? Me duelen, así que no sé si me quedan bien.

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comentario 5
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    안레몬
    뭐든 자기발에 맞는 운동화가 있어야지 걷기도 건강하게 할 수 있는것 같아요. 제가 볼땐 정확하진 않지만 두번째 발가락이 엄지보다 살짝 긴것 같아요 그래서 운동화 앞부분에 닿이면서 멍이 생기네요. 새로운 운동화 신고도 계속 이러면 맞춤 운동화 신어보세요. 그래야지 만보도 계속하지요. 
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      어디해보자
      Escritor
      아.. 말씀듣고 다시 정확히 확인해보니.. 사진에는 그래보이는데 다행히 양쪽 다 엄지발가락보다 길진않네요ㅎ 그래도 긴편이긴해서 확실히 말씀처럼 운동화를 생각하면 대부분이 그.. 두번째발가락부분이 빵꾸나려한적도 있었거든요;; 제가 디스크로 신발은 20년가까이 거의 운동화만 신는데.. 이렇게 양쪽으로 동시 멍이 든거는 처음이라서요. 글 적은이후로 그냥 새 운동화신고 다니는데.. 매일 조금씩 통증이 쫌더나아지는거같아요ㅎ 네.. 나중에 맞춤운동화도 신어보겠습니다ㅎ
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    숲과 나무
    어디해보자님 반갑습니다 ^^
    만보 걷기 후 발톱에 멍울이 생겼다면 
    이는 조깅 발톱일 가능성이 높다고 합니다.
    이는 반복적인 압력이나 충격으로 인해 
    발톱 아래 모세혈관이 터져 피가 고인 상태라고 하는데, 
    이는 발에 맞지 않는 신발을 신었거나, 
    잘못된 걸음걸이로 인해 걷는 동안 
    발톱이 신발 앞부분에 지속적으로 부딪히면서 발생한다고 합니다~
  • 메론잉
    만보 걸으면서 발톱에 멍 들기도 하죠
    저도 몇번 경험해보고 좀 덜 걸어야하나 신발이 문제인가 고민했었어요 
    일단 멍든다는 자체가 압박 줄이는게 핵심이에요 
    발볼 넓은 신발로 바꿔주시고 쿠션 좋은 깔창으로 바꿔주세요 
    걷고나서는 냉찜질 15분정도로 염증이나 통증 완화 가능해요 
    두꺼운 양말도 피해주시고 멍이 커지고 통증이 심하다면 정형외과 내원해보시구요 
  • 은하수
    오래 걷다보면 발톱에 자극이 되어 그럴 수 있지요 저도 발톱이 약간 변행된듯해서 고민이 되고 있어요 
    좁은 신발 안에서 발가락이 지속적인 압박과 마찰을 받게 되는데요 
    통증완화 위해 급성일때는 냉찜질로 붓기를 가라앉히고, 발을 심장보다 높게 두어 혈액순환을 도와주세요. 
    신발 치수를 한 단계 크게 신으면 발가락 끝에 여유가 있어 증상이 덜할거 같아요 
    발볼이 넓은 신발을 신으니 저는 발가락 통증이 덜한 좋은 점이 있었어요