안레몬
뭐든 자기발에 맞는 운동화가 있어야지 걷기도 건강하게 할 수 있는것 같아요. 제가 볼땐 정확하진 않지만 두번째 발가락이 엄지보다 살짝 긴것 같아요 그래서 운동화 앞부분에 닿이면서 멍이 생기네요. 새로운 운동화 신고도 계속 이러면 맞춤 운동화 신어보세요. 그래야지 만보도 계속하지요.
みんな..一度は経験がないかと思います。
私も..初めてではありません。
何ですか？熱心に見て歩いて..できた..
爪に持ち上げ始めるあざと..痛みですㅠ
毎日万歩を歩いてみると…つま先や足に何か問題が発生することが頻繁になっていると思います。
先週初め？支えられた週末に…歩いてから家に帰ると…足の爪！これは痛いです。
ちょっとよく見えませんでしたが…初めての経験ではないから…感じがしました～～～したことが…どうやら…
以前は片方だけでした。私がスニーカーを..足の長さにぴったりと履いていると、つま先のほうが苦しくて不便でもう一つ大きいサイズで履きます。
しかし、今度は..爪を含む..私の最初の言葉はすべて痛いです。
ちょっと腫れていると思います。病気の数はありますが…この場合は…通常薬を食べますか？または軟膏を塗りますか？どんな軟膏？ ㅡ_ㅡ;;;
（先週初めに撮ったのですが。
すでに10日が過ぎているようですが…話をどうやって癒してくれるのかわかりません。
死ぬほど病気だったら分からなかったでしょう。ただ。
（10日以上過ぎた..今夜先ほど撮った^^;）
今正しく色が上がっています。
もし私のようにこのような場合..軟膏を塗ってみた方ですか？ないでしょう？薬を食べるのも？横になっていても……何度も……あ……つま先が痛い…
時間が過ぎるといいですね~~~ㅎ
年初めは大丈夫ですか？ ^^;;;
スニーカーを新しく買ったのに…つま先が…違う爪は？痛いのかどうかはわかりません。
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コメント 5
- 숲과 나무
어디해보자님 반갑습니다 ^^ 만보 걷기 후 발톱에 멍울이 생겼다면 이는 조깅 발톱일 가능성이 높다고 합니다. 이는 반복적인 압력이나 충격으로 인해 발톱 아래 모세혈관이 터져 피가 고인 상태라고 하는데, 이는 발에 맞지 않는 신발을 신었거나, 잘못된 걸음걸이로 인해 걷는 동안 발톱이 신발 앞부분에 지속적으로 부딪히면서 발생한다고 합니다~
- 메론잉
만보 걸으면서 발톱에 멍 들기도 하죠 저도 몇번 경험해보고 좀 덜 걸어야하나 신발이 문제인가 고민했었어요 일단 멍든다는 자체가 압박 줄이는게 핵심이에요 발볼 넓은 신발로 바꿔주시고 쿠션 좋은 깔창으로 바꿔주세요 걷고나서는 냉찜질 15분정도로 염증이나 통증 완화 가능해요 두꺼운 양말도 피해주시고 멍이 커지고 통증이 심하다면 정형외과 내원해보시구요
- 은하수
오래 걷다보면 발톱에 자극이 되어 그럴 수 있지요 저도 발톱이 약간 변행된듯해서 고민이 되고 있어요 좁은 신발 안에서 발가락이 지속적인 압박과 마찰을 받게 되는데요 통증완화 위해 급성일때는 냉찜질로 붓기를 가라앉히고, 발을 심장보다 높게 두어 혈액순환을 도와주세요. 신발 치수를 한 단계 크게 신으면 발가락 끝에 여유가 있어 증상이 덜할거 같아요 발볼이 넓은 신발을 신으니 저는 발가락 통증이 덜한 좋은 점이 있었어요