我在體檢時發現維生素D水平偏低。
維生素D水平過低會使你極易罹患骨質疏鬆症。
如果你的維生素 D 水平偏低，可以採取的措施包括服用補充劑、曬太陽和注射維生素 D。
太陽總是照耀著大地嗎…？ ㅠㅠ
事實上，我母親當時已經在服用治療骨質疏鬆症的藥物，所以我認為我不能忽視遺傳因素。
所以我決定接受注射治療來預防骨質疏鬆症！
如何檢測你的維生素D水平
我在做血液檢查的時候還順便做了維生素D檢測。
這是一項簡單的血液檢查，只需要抽取血液樣本。您可以在當地的內科診所、兒科診所、醫院或診所進行此檢查。
維生素D水平診斷標準
濃度通常透過血液檢測來測量。
缺乏：低於 20 ng/mL
缺乏：20-30ng/mL
正常值：30ng/mL 或更高
與其說 30 這個數字完全正常，不如說即使你的維生素 D 水平是 30，這個數字也不算很高。
我當時14歲2個月，患有維生素缺乏症。
維生素D對骨骼健康非常重要。
這意味著缺乏維生素 D 會導致各種疾病，例如骨密度低、骨質減少和骨質疏鬆症。
據說攝取足夠的鈣和維生素D可以防止骨密度流失，有助於預防骨質疏鬆症並降低骨質疏鬆症的風險。
我母親患有骨質疏鬆症，所以當我的檢查結果這麼低時，我忍不住感到擔心。
骨質疏鬆症具有很高的遺傳性。如果母親患有骨質疏鬆症，她的孩子患病的幾率比沒有患病的孩子高出兩到四倍。
所以，即使我的維生素水平並不低，預防骨質疏鬆對我來說也是非常重要的。
此外，既然他們說應該從年輕時就開始預防骨質疏鬆症，我毫不猶豫地決定去打一針。
關於注射維生素D預防骨質疏鬆症
維生素D注射劑是一種處方藥，必須憑醫生處方才能服用。
注射頻率因人而異，但我是每三個月注射一次。
有人建議我每隔三個月做一次，一共做三次。
之後，他們會檢查數據以評估治療效果，並決定是否再次用藥。
對了，我打了一針叫Bioen的針。
每次療程收費4萬韓元，而且打得我屁股痛。
打針的時候並不疼，但奇怪的是，打針的地方之後痛了兩天。
因為我打針是為了預防骨質疏鬆，所以並沒有感覺到注射對身體或皮膚有什麼影響，哈哈。
根據詳細合約文件中的 E55 代碼，我因缺乏維生素 D 而獲得了一半的費用退款。
我按計劃注射了第三針，並在最近的健康檢查中進行了複查，我的各項指標終於恢復正常了！
我目前正在服用維生素D補充劑，但專業的治療才是我的首要任務。因此，我計劃以後每年進行一次血液檢查。
事實上，如果你檢查早期骨質疏鬆症患者，你會發現他們體內的維生素 D 水平都很低。
骨密度下降，全身出現骨洞，真是一種可怕的疾病…
亞洲人天生就容易罹患骨質疏鬆症，所以他們需要好好保養骨骼以預防骨質疏鬆症。
我通常有失眠和月經不規則的症狀，而這兩種症狀也出現在維生素水平低的時候。
我建議每個人都至少做一次檢查，以預防骨質疏鬆症。檢查很簡單，結果馬上就能出來！