鼻炎改善小技巧：沖洗鼻腔

換季或花粉飛散的時候，因為鼻炎而感到非常辛苦。

去耳鼻喉科時，醫生會開一些可以塗抹以防止鼻子乾燥的藥膏，塗了之後感覺好多了。在這方面，家中的濕度調節也非常重要。尤其是出門回來後，幫鼻腔清洗是我試過最有效的方法之一。

在藥房購買專用鼻腔清洗鹽，並用照片中附上的專用鼻腔清洗器，用稀釋的鹽水進行清洗，會感覺好多了。

洗完後塗抹藥膏真的很好。

如果想借助藥物的力量，推薦像Zyrtec這樣的過敏藥……但大多數人因為嗜睡的副作用而感到困難。即使只吃三分之一的藥，也會在第二天感到非常困倦，令人難受。