[長壽王] 最強的鼻炎治療方法是洗鼻和鼻腔噴霧類固醇。以下介紹其他方法

我們家人都患有鼻炎。

鼻炎是由人體免疫系統的過度反應引起的疾病。

雖然已知過敏性炎症無法完全治癒，但我們家族為了克服鼻炎，努力著。

我正在適當地運用生活習慣、運動、飲食以及各種治療方法，並且努力著。

即使康復困難，只要持續管理，也不會影響日常生活。

 

鼻炎越來越嚴重，忍耐只會更辛苦。

如果您前往附近的耳鼻喉科，也可以進行過敏檢查

知道自己對什麼過敏也很重要，並且根據情況進行治療。

空氣污染和花粉嚴重的日子一定要戴口罩！

保持清潔是基本，還需要開抗過敏藥服用。

再忍耐一段時間，會變得非常辛苦喔~

我最推薦的鼻炎治療方法是洗鼻和鼻腔噴霧類固醇～

 

洗鼻可以幫助緩解腫脹的鼻黏膜，清除鼻腔內的異物，並減少引發炎症的因子。

孩子們做久了也會掌握技巧，完全不會覺得困難，做得很好。

我們家用鼻掃器清洗，加入一包粉末進行清潔。

打噴嚏以及鼻塞都已解決，長子曾患嚴重的鼻竇炎，經過洗鼻後感覺非常好。

 

 

鼻腔噴霧類固醇是對於鼻炎最有效且安全的治療方法。

我也見過有人一聽說是類固醇就立刻說不……其實並不是壞東西。

我們就診的醫院教授說，鼻腔噴霧類固醇幾乎不被身體吸收，真的非常安全，因此全球大多數的鼻腔噴霧類固醇都可以從2歲（生後13個月）開始使用。

如果去耳鼻喉科，醫生會開很多鼻腔噴霧劑和藥物來治療鼻炎。

這不僅在症狀嚴重時使用，而是每天睡前都請在鼻子噴一次。

鼻炎，也就是鼻子的發炎，如果長時間不治會形成疤痕，變得厚重，導致鼻子進一步受損。使用類固醇來消除發炎，保持健康的黏膜，能讓鼻子更健康地維持。

睡覺前在鼻子噴一點，我們家就會睡覺了。

我們正在使用在醫院處方的那佐雷克斯。

 

 

 

我家全家都患有鼻炎，特別在意的事情也想跟您說一下！！

 

 

 

維持適當的溫度與濕度

乾燥的環境會使鼻炎惡化得更嚴重。

為了適當維持濕度，會開加濕器，如果沒有加濕器，則會掛上濕毛巾。

保持室溫在20到22度左右比較好。

 

在家通風及清潔

被認為是鼻炎原因之一的是家中灰塵。

為了防止灰塵堆積，我會用除塵掸子清理被子和沙發等，並經常打開窗戶通風。

請用洗衣機將被子和衣服洗淨，保持衛生清潔。

 

充分補充水分並經常飲用溫水

有鼻炎時，喝溫水比冷水更好。

溫水可以加熱鼻腔，緩解流鼻涕的症狀。

鼻黏膜越乾燥，越容易引發過敏性鼻炎。

請每天喝1.5至2升的水，以充分補充水分。

充分補充水分可以使鼻黏膜不易受到刺激，也有助於提升體內免疫力，請在日常生活中務必實踐。

 

改善生活習慣

 

為了緩解鼻炎的症狀，有必要改善生活習慣。

盡量避免飲酒或吸菸，並通過充足的睡眠和規律的運動來增強看不見的免疫力。每天步行超過一萬步，並且要妥善管理壓力。

 

其他方法

 

被褥每一到兩週用超過55℃的水清洗一次，枕頭和被褥如果平時使用時套上防蟎套會更好喔。經常打掃房屋，並使用空氣清淨機，但請在適當的時候更換濾網。
在灰塵嚴重或花粉飛散的季節，務必戴口罩，並且一定要用流動的水用肥皂洗手至少30秒，這些個人衛生管理措施也非常重要。

 

常吃對鼻炎有益的食物 

 

抗炎食品
鼻炎的症狀大多是由呼吸道炎症引起的，因此食用抗炎食品有助於緩解症狀。

有薑、羽衣甘藍、藍莓等。

生薑味道較濃，煮湯時加入少量，羽衣甘藍可以榨汁，藍莓直接食用也很美味。

 

 

✅ 過敏預防食品
部分食物具有減少過敏反應的效果，有助於緩解鼻炎的過敏性症狀。

富含Omega-3脂肪酸的魚類、核桃和杏仁等。

全家每天都在吃堅果，Omega-3也有兒童用的，請務必全家都食用。

 

✅抗氧化食品
具有抗氧化作用的食品有助於緩解炎症，並可能有助於緩解鼻炎症狀。

有歐芹、西蘭花、胡蘿蔔、藍莓、酪梨等。

我經常用水煮花椰菜來吃，孩子們厭煩時，會和午餐肉一起炒花椰菜來吃。

胡蘿蔔常用於咖哩和炒飯中，也會加入調味，但直接生吃切片也很甜，味道很好。

因為生吃酪梨比較困難，所以我經常做蛋酪梨。

 

我覺得用自己喜歡的方式用各種料理來享用會更好喔。請遠離加工品、即食食品和麵粉。

 

 

鼻炎如果不持續管理，症狀會越來越嚴重。

鼻炎的朋友們，加油，你們一定能戰勝它！

祝大家度過愉快的一天~