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健康小貼士活動 慢性鼻炎(鼻中隔偏曲)管理秘訣

 

我患有慢性鼻炎,已經服藥約20年了。

從十幾歲開始骨骼開始成長,疾病也隨之發生。

 

鼻中隔偏曲簡單來說就是鼻內的骨頭彎曲,導致一側更狹窄。

鼻腔內空間不平衡。

鼻中隔彎曲症是位於鼻子的中央,垂直分隔鼻孔的牆壁。
鼻中隔彎曲,導致與鼻子相關的症狀,或引起鼻塞、鼻竇炎等功能性障礙的情況。
 
相關疾病包括鼻甲肥大、鼻炎、鼻竇炎、鼻出血和鼻塞程度。
 
我們國家的醫院因為費用問題,醫生無法長時間讓患者坐著詳細說明
運氣好遇到一位細心解釋的醫生,或者,
只能親自堅持不懈地查詢和詢問。一旦達到一定程度的不無知狀態。
可以與醫生討論並調整症狀。
醫生能更好地治療和照顧那些詳細了解自己身體狀況並能清楚說明的患者。
醫生並不是神。
 
 
我們的20年管理法是這樣的。
首先,必須以這樣的心態來進行。
 
1. 絕對不自行判斷或相信網路上的資訊。
2. 與醫學或藥學相關的資訊,請參考首爾大學醫院、阿山醫院等醫院的官方網站或
除了食品藥品監督管理委員會等具有公信力的機構外,絕對不可靠。
3. 手術、對某事有益的說法都是行銷手段。
如果有確切的治療方法,就不會出現所謂的傳言或謠言。
例如) 想減肥就少吃多動。
4. 像過敏這樣的免疫性慢性疾病越頻繁看醫生越好。做其他事情只會讓病情惡化。
當然也會花更多錢。
 
生活習慣現在是最重要的。
以下是我保持了20年的生活習慣。即使現在每天都會鼻塞。
不進行手術,通過管理用鼻子呼吸。
 
1. 壓力水平保持大致相同。過於放鬆或過於疲憊時,炎症反應都會類似地出現
黏膜腫脹>鼻塞
在換季時節,保持濕度非常重要>使用加濕器和除濕器。
3. 可以邊觀察尿色邊飲水。1升-3升
4. 持續服用多種維他命(推薦alive產品)+魚油Omega-3。
根據需要,可以額外添加1-2種其他營養補充品,但對肝臟不利。
5. 均衡飲食,減少糖分。鹽分不要過多,但也不要不足。均衡攝取很重要。
6. 持續進行跑步(心率130-150),以保持呼吸的穩定。(每天至少跑步20分鐘,保持穩定)
7. 逐步更換服用的藥物以找到合適的藥物。
在我的情況下,抗組胺藥有時會讓我非常昏昏欲睡,所以我輪流服用第二代和第三代藥物。
8. 如果是經常打噴嚏的鼻炎,應隨時備有口罩。是因為黏膜變得敏感。
9. 隨身攜帶柔軟且薄的純棉手帕(適用於持續流鼻涕的鼻炎情況)。
上午10點至下午2點之間曬太陽超過15分鐘
養成飯後約30分鐘散步的習慣。
 
最重要
12. 鼻塞的症狀並非民間療法能解決的。一定要去醫院,準備好3到4天或7天的藥物。
給醫院使用的專科藥品噴霧需要使用超過一個月才能見效,且不會產生耐藥性。
13. 鼻塞太嚴重導致無法入睡對身體更不好。一般藥房噴霧劑使用2-3天也沒問題。
 
 
不要對西藥抱有過多偏見,靈活調整症狀控制,這樣生活會更好。
您也可以像我一樣長久且無問題地管理和生活喔:) 就這樣。
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評論 14
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    프카쟁이
    앗 만성비염 저도요.. 저는 어릴때 피구하다가 공에 정말 세게 맞고 난 뒤로 코빼가 조금 휘고 
    그뒤로 그렇게 맨날 코피가 나더니 만성비염이 생겼어요;;;
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      Jess
      作家
      어쩔 수 없죠 같이 살아야 하는 운명..
      관리 잘 하시면 좀 나을거에요
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    낭만뚜벅이
     
    저희 큰아이가 비염으로 고생하는데 좋은 정보 너무 감사합니다 
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      Jess
      作家
      네 꼭 약 챙기는거 중요하고..
      평생 안고 가야하니 조절하는 법이 중요하다 봅니다
  • 다우니향기
    정말 유익한 정보네요 감사합니다..
    제가 비염이 있거든요ㅠㅠ 코가 자꾸 뒤로넘어가는 ㅠㅠ 그래서 가래도 많아요 
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      Jess
      作家
      실제로 제가 겪고 관리하는 방법이니
      도움이 되었다니 다행입니다
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    금지니
    저희 아이도 만성비염이라 너무 고생하는데... 글의 끝 부분에 중요한 내용 적으신거 도움 많이 되었어요. 
    감사합니다. 
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      Jess
      作家
      네 양약에 대해 너무 멀리하시면
      그게 오히려 더 삶의 질을 떨어트리는걸 많이 봤어요
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      금지니
      중요하다고 하신 가장중요 12,13번 도움 많이 되었어요. 
      생활에서 실천해볼게요. 아이들이 건강해졌으면 좋겠네요. 
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    까치리
    저도... 비염 있어서, 가습기 진짜 오래 오래 사용해요.  
    불과 얼마전에 정리해서 창고에 집어넣었네요;;; 가습기도 초음파식 말고, 가열식이 좋은것 같아요.
    코막혀서 잠 못자면, 오히려 몸에 안좋으니까, 약국 스프레이 적당히 사용합니다.
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      Jess
      作家
      네 어느정도 써도 사용없죠..ㅎㅎ
      필요하니까 만든 약들이니까요
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    지미니향기
    제 친구가 비염인데 좋은정보 잘보고가요!
    도움됐어요 알려줘야겠네요 
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      Jess
      作家
      도움이 되었다니 다행이네요
      우리 모두 아프지 말아요!
  • Kk
    좋은 정보 잘 보고 갑니다
    감사합니다 ^^