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耳・鼻・喉

健康のヒントイベント 慢性鼻炎（鼻中隔湾曲症）管理の秘訣

2023.05.19 14:02
照会 スクラップ

 

慢性鼻炎のために薬を服用してから約20年になります。

10代の頃から骨格が成長し始めて発症しました。

 

鼻中隔湾曲症は簡単に言えば、鼻の中の骨が曲がって片側がより狭くなることです。

鼻の中の空間が不均衡になっているのです。

鼻中隔弯曲症は、鼻の中央に垂直に位置し、鼻孔を二つに分ける壁です。
鼻中隔が曲がっている場合、鼻や関連する症状を引き起こしたり、鼻詰まりや副鼻腔炎などの機能障害を引き起こすことを指します。
 
関連疾患には、鼻甲介肥大、鼻炎、副鼻腔炎、鼻出血、鼻詰まりがあります。
 
私たちの国の病院は、料金のために医師が患者を長く座らせて説明することができません。
運が良ければ丁寧に説明してくれる医師に会うか、あるいは
自分で粘り強く調べて尋ねるしかありません。ある程度無知でない状態になれば。
医師と症状を調整しながら話すことができます。
自分の体の状態を詳しく理解し、適切に説明できる患者は、医師にとってより良く治療し、良く対応できる。
医者は神ではありません。
 
 
私たちの20年管理法はこのようです。
まず、以前のマインドセットはこのように持ち続ける必要があります。
 
絶対に自己判断やインターネットの情報を信じない。
2. 医学や薬学に関する情報は、ソウル大学病院やアサン病院などの病院のホームページや
厚生労働省などの信頼できる機関以外は絶対に正確ではありません。
3. 手術や～に良いといったことはすべてマーケティングです。
治療法が正確にあれば、〜に良いと言われることや噂さえも起こらない。
例) 痩せたいなら少なく食べてたくさん動きなさい。
アレルギーのような免疫性の慢性疾患ほど、医師に頻繁に診てもらう必要がある。ほかのことをすると病気が悪化するだけだ。
もちろん、より多くの費用もかかる。
 
生活習慣が今最も重要です。
以下は私が20年間続けてきた生活習慣です。今も鼻が詰まるのは毎日ですが
手術をせずに管理しながら鼻呼吸をします。
 
ストレスレベルはほぼ同じ状態を保つ。だらだらしすぎても、あまりにも辛くても、炎症反応は似たように現れる。
粘膜が腫れる>鼻が詰まる
季節の変わり目には湿度を保つことが重要です>加湿器と除湿器の両方を使用します
3. 水は尿の色を見ながら飲むと良い。1リットルから3リットル
4. マルチビタミン（alive製品のおすすめ）＋オメガ3を継続的に服用する。
必要に応じて1〜2種類の他の栄養補助食品を追加しても良いですが、肝臓には良くありません。
5. 食事はバランスよく摂り、糖分を控える。塩分は過剰でなければ良い。バランスの取れた食事が重要です。
6. 呼吸を一定に保つためにランニング（心拍数130-150）を継続する。（毎日20分以上一定に走る）
服用している薬を変えながら適切な薬を見つける。
私の場合、抗ヒスタミン薬が非常に眠くなることがあったので、第2世代と第3世代を交互に服用しました。
8. くしゃみが頻繁に出る鼻炎の場合は、常にマスクを用意してください。粘膜が敏感になっているからです。
ハンカチは柔らかく薄い綿で持ち歩く。 (鼻水が絶えず流れる鼻炎の場合)
午前10時から午後2時までの間に太陽を15分以上浴びる。
食事後30分程度散歩する習慣をつける。
 
最も重要
鼻づまりの症状は民間療法では解決できません。必ず病院に行き、3〜4日分または7日分の薬を用意してください。
病院に提供される専門医薬品のスプレーは、1ヶ月以上使用しなければ効果が現れず、耐性も生じません。
13. 鼻詰まりがひどくて眠れないのは体に良くないです。一般用医薬品のスプレーは2〜3日程度使用しても問題ありません。
 
 
薬に対して偏見を持ちすぎず、柔軟に症状を調整しながら生きていけばいいです。
私のように長く問題なく管理しながら生活することができます:) 以上です。
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コメント 14
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    프카쟁이
    앗 만성비염 저도요.. 저는 어릴때 피구하다가 공에 정말 세게 맞고 난 뒤로 코빼가 조금 휘고 
그뒤로 그렇게 맨날 코피가 나더니 만성비염이 생겼어요;;;
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      Jess
      作者
      어쩔 수 없죠 같이 살아야 하는 운명..
관리 잘 하시면 좀 나을거에요
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    낭만뚜벅이
     
저희 큰아이가 비염으로 고생하는데 좋은 정보 너무 감사합니다 
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      Jess
      作者
      네 꼭 약 챙기는거 중요하고..
평생 안고 가야하니 조절하는 법이 중요하다 봅니다
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    다우니향기
    정말 유익한 정보네요 감사합니다..
제가 비염이 있거든요ㅠㅠ 코가 자꾸 뒤로넘어가는 ㅠㅠ 그래서 가래도 많아요 
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      Jess
      作者
      실제로 제가 겪고 관리하는 방법이니
도움이 되었다니 다행입니다
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    금지니
    저희 아이도 만성비염이라 너무 고생하는데... 글의 끝 부분에 중요한 내용 적으신거 도움 많이 되었어요. 
감사합니다. 
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      Jess
      作者
      네 양약에 대해 너무 멀리하시면
그게 오히려 더 삶의 질을 떨어트리는걸 많이 봤어요
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      금지니
      중요하다고 하신 가장중요 12,13번 도움 많이 되었어요. 
생활에서 실천해볼게요. 아이들이 건강해졌으면 좋겠네요. 
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    까치리
    저도... 비염 있어서, 가습기 진짜 오래 오래 사용해요.  
불과 얼마전에 정리해서 창고에 집어넣었네요;;; 가습기도 초음파식 말고, 가열식이 좋은것 같아요.
코막혀서 잠 못자면, 오히려 몸에 안좋으니까, 약국 스프레이 적당히 사용합니다.
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      Jess
      作者
      네 어느정도 써도 사용없죠..ㅎㅎ
필요하니까 만든 약들이니까요
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    지미니향기
    제 친구가 비염인데 좋은정보 잘보고가요!
도움됐어요 알려줘야겠네요 
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      Jess
      作者
      도움이 되었다니 다행이네요
우리 모두 아프지 말아요!
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    Kk
    좋은 정보 잘 보고 갑니다
감사합니다 ^^