一隻耳朵裡有嗶嗶聲……千萬不要輕視它

最近壓力也很大，睡眠也不足，可能是這樣吧
我突然坐在一個安靜的房間裡，聽到一側耳朵傳來嗶嗶聲。

以為是耳朵塞住了，但不是耳垢。
不是嗡嗡聲，而是準確的“嘀—”這種高頻聲。

 

我以為只有我這樣，
這就是所謂的耳鳴。

 

如果輕易忽略這個
聽力逐漸下降或可能導致聽障
我寫下了這篇文章。

 

 

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為什麼會在一側耳朵聽到嗶嗶聲？

 

意外地原因相當多樣。
像我這樣突然出現的情況
壓力、疲勞、過勞是主要原因。

 

肌肉抽筋或顎關節問題、耳內壓力異常，
甚至會影響到血流聲。
此外，也可能是突發性耳聾的徵兆。
時間一久就沒事了嗎～ 如果這樣想可是會出大事的喔。

 

 

 

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耳鳴的原因，耳鳴的分類

 

- 突然出現的耳鳴：突發性耳聾、壓力引起的聽覺異常
- 持續反覆的耳鳴：內耳炎、中耳炎、耳管障礙等
只在一側耳朵出現的高頻聲：鼓膜附近血管或神經異常

 

→ 耳朵裡傳出的聲音最終可能是神經系統、血管或聽覺功能異常所引起的
很難輕視它。

 

 

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🥗 有助於耳鳴的食物！！請注意攝取 🥗

 

如果完全靠飲食控制
有時候比藥還要好。

 

 

- 維生素B12：鯖魚、鯷魚、蛤蜊（幫助神經恢復）
- 鋅：貝類、螃蟹、豬肉、杏仁（增強聽覺神經）
- 葉酸：菠菜、海帶、青豆（促進血液循環）
與維他命C一起服用吸收率提高

 

 

相反應該避免的包括乳製品、咖啡、酒精、巧克力、碳酸飲料等。
如果對耳朵敏感的人，請務必避免。

 

 

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📌 耳朵健康，擺脫耳鳴的惡性循環

 

耳機音量要低，時間要短
- 管理避免積累壓力
不要過度執著於耳鳴
轉移注意力到其他活動
充分睡眠，禁止過度勞累

 

 

當一側耳朵傳來嗶嗶聲時，
“啊，這是什麼？”請不要就這樣忽略。

 

看起來輕巧，但，
這可能是聽覺信號系統的異常。
如果嚴重的話，可能會導致終生的聽力喪失。

 

 

 

我也不經意地想忽略，但一去醫院才知道
疲勞積累與壓力是原因，
一開始的管理讓我很慶幸，現在已經沒事了。

 

如果您有類似的症狀，
請立即查看這篇文章。

 

 

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