BYE BY ME
이명에좋은음식 리스트 정리 너무 좋네요. 특히 아연 들어간 음식이 청력에 도움이 된다는 건 처음 알았어요!
最近压力也大，睡眠也不足，可能是这个原因。
我突然坐在一个安静的房间里，听到一只耳朵里嗡嗡的声音。
我以为是耳朵堵住了，但不是耳垢。
不是“吱——”的声音，而是像“哔——”这样的高频声。
我以为只有我这样，
这就是耳鸣。
如果轻易忽略这个
有人说听力逐渐下降或可能导致听力障碍
我写这篇文章。
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一侧耳朵出现嗡嗡声，为什么会发生呢？
意外地原因相当多样。
像我一样突然出现的情况
压力、疲劳和过度工作被认为是主要原因。
肌肉抽搐或颞颌关节问题、耳内压力异常，
甚至会影响到血流声。
而且还可能是突发性耳聋的信号。
时间过去了会没事吗~ 如果就这样过去了，可能会出大事哦。
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耳鸣原因，耳鸣分类
- 突然出现的耳鸣：突发性耳聋、压力引起的听觉异常
持续反复的耳鸣：内耳炎、中耳炎、咽鼓管障碍等
只在一只耳朵出现的高频声：鼓膜附近血管或神经异常
→ 耳朵里发出的声音最终可能是神经系统、血管或听觉功能异常所引起的
觉得很难轻视它。
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对耳鸣有益的食物！！请注意摄取🥗
如果完全通过饮食管理
有时候比药还有效。
- 维生素B12：鲭鱼、凤尾鱼、蛤蜊（帮助神经恢复）
- 锌：贝壳、螃蟹、猪肉、杏仁（增强听觉神经）
叶酸：菠菜、海带、豌豆（促进血液循环）
与维生素C一起服用吸收率提高
相反应避免的食物包括乳制品、咖啡、酒、巧克力和碳酸饮料等。
如果对耳朵敏感的人，请务必避免。
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📌 耳朵健康，摆脱耳鸣的恶性循环
耳机音量调低，使用时间短。
避免压力积累的管理
不要过于执着于耳鸣，
转移注意力到其他活动
充分休息，禁止过度劳累
一侧耳朵出现嗡嗡声时，
“啊，这是什么？”请不要就这样忽略过去。
看起来轻巧，但，
这可能是听觉信号系统出现异常。
如果严重的话，可能会导致终生的听力损失。
我也无意中忽略了，结果去医院一看
疲劳积累和压力是原因，
起初经过管理，幸运的是现在已经没事了。
如果您有类似的症状，
请立即查看这篇文章。
耳鸣营养补充剂推荐文章：耳鸣饮食+营养补充剂信息汇总 | 出现耳鸣症状一定要吃这个！
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コメント 8
- 직사광선
혹시 이명치료 잘하는 병원 아시는 분 있을까요? 서울 쪽이면 추천 좀 받고 싶어요!
신나게💕💕🎶🎶🎶그래요 요즘 많은분들이 이명을 겪고 있다고 하던데요 음식들이도움이 된다니 오늘 처음 알아네요 좋은 정보 잘보고 갑니다
- 오둥씨
이명으로 인해서 우울증이 늘어나는 추세네요 항울제로 도움 받고 혈액순환에 좋은 은행잎 추출물도 함께 개선하는 방법도 있어요 소음이 심한 환경과 스트레스를 줄이는 방법도 중요하다고 생각해요
파워퀸좋은 정보 감사합니다. 참고해야 겠네요. 이명 조심 해야죠.
얌이얌이저도 가끔 귀에서 삐하는 소리가 나더라구요... 잠을 많이 못자서 피곤할때 저는 더욱 이런 증상이 나타나더라구요 그러고 피로가 많이 풀리면 이런 증상도 줄어드는걸 보면 면역 및 스트레스 관리가 중요한거같아요
이지혜제가 자주 갑자기! 귀에서 삐하는 소리가 날 때가 있거든요. 심할 땐 아무 것도 못하고 일시정지되어서 가만히 있기도 해요. 그런데 그러다가도 괜찮아져서 가볍게 넘겼는데 청력 손실의 위험성이 있다고 하니 잘 관찰해야 겠네요. 유익한 정보 올려주셔서 감사합니다^^
H.J저도 자주 생기는 증상인데 한 번씩 그대로 방치하는 경우도 더 많았던 거 같아요. 이렇게 방치를 하면 안 되는군요. 증상에 대해서 잘 파악해야 할 것 같아요.