Ada suara berdering di salah satu telinga... Jangan pernah mengabaikannya begitu saja

Akhir-akhir ini saya merasa banyak stres dan kurang tidur, mungkin karena itu.
Tiba-tiba saya duduk di ruangan yang tenang dan mendengar suara bip dari salah satu telinga saya.

Saya pikir telinga tersumbat, tapi ternyata bukan kotoran telinga.
Bukan hanya suara "wing~", tetapi suara frekuensi tinggi yang tepat seperti "pi—".

 

Ternyata aku pikir aku satu-satunya yang seperti ini,
Ini disebut tinnitus.

 

Jika melewatkannya dengan ringan
Karena pendengaran yang semakin menurun atau dapat menyebabkan gangguan pendengaran.
Saya menulis ini.

 

 

------

Mengapa suara berdenging di satu telinga terjadi?

 

Ternyata penyebabnya cukup beragam.
Jika muncul secara tiba-tiba seperti saya
Stres, kelelahan, dan kelebihan kerja dikatakan sebagai penyebab utama.

 

Kram otot atau masalah sendi rahang, tekanan dalam telinga yang tidak normal,
Bahkan suara aliran darah pun bisa terpengaruh.
Selain itu, ini juga bisa menjadi tanda gangguan pendengaran mendadak.
Kalau berpikir bahwa semuanya akan baik-baik saja setelah waktu berlalu, itu bisa menjadi kesalahan besar.

 

 

 

---

 

Penyebab tinnitus, Klasifikasi tinnitus

 

- Tinnitus yang muncul secara tiba-tiba: kehilangan pendengaran mendadak, gangguan pendengaran akibat stres
- Tinnitus yang berulang secara terus-menerus: otitis media, otitis interna, gangguan saluran Eustachius, dll.
Suara frekuensi tinggi yang hanya terdengar di satu telinga: gangguan pada pembuluh darah atau saraf di dekat gendang telinga

 

→ Suara yang terdengar di telinga akhirnya bisa disebabkan oleh gangguan pada sistem saraf, pembuluh darah, atau fungsi pendengaran.
Sulit untuk menganggapnya enteng.

 

 

---

 

Makanan yang baik untuk tinnitus!! Jangan lupa mengonsumsinya 🥗

 

Jika dikelola sepenuhnya melalui diet
Ada kalanya lebih baik daripada obat.

 

 

- Vitamin B12: ikan tenggiri, teri, kerang (membantu pemulihan saraf)
- Seng: kerang, kepiting, daging babi, almond (penguatan saraf pendengaran)
- Asam folat: bayam, rumput laut, kacang polong (meningkatkan sirkulasi darah)
- Jika dikonsumsi bersama vitamin C, tingkat penyerapan meningkat

 

 

Sebaliknya, yang harus dihindari adalah produk susu, kopi, alkohol, cokelat, dan minuman bersoda.
Jika Anda sensitif terhadap telinga, hindarilah.

 

 

---

 

📌 Kesehatan telinga, memutus siklus buruk tinnitus

 

Volume earphone rendah, waktu singkat
Mengelola agar tidak menumpuk stres
Jangan terlalu terobsesi dengan suara di telinga,
Mengalihkan perhatian ke aktivitas lain
- Cukup tidur, hindari kelelahan berlebihan

 

 

Ketika terdengar bunyi bip di salah satu telinga,
"Eh, apa itu?" Jangan lewatkan begitu saja.

 

Meskipun terlihat ringan,
Ini bisa jadi gangguan pada sistem sinyal pendengaran.
Jika dibiarkan, dapat menyebabkan kehilangan pendengaran seumur hidup.

 

 

 

Saya pun tanpa sengaja melewatkannya, tetapi setelah pergi ke rumah sakit
Akumulasi kelelahan dan stres adalah penyebabnya.
Saya bersyukur karena saya mengelolanya sejak awal, sekarang sudah membaik.

 

Apakah ada orang yang mengalami gejala serupa?
Silakan periksa langsung setelah membaca tulisan ini.

 

 

Rekomendasi suplemen nutrisi untuk tinnitusKumpulan informasi diet dan suplemen untuk tinnitus | Jika gejala tinnitus muncul, pastikan untuk mengonsumsinya!