볼매입니다
저도 자다가 밤에 잘 깨고, 한번 깨면 쉽게 잠들기 어렵더라구요ㅜㅜ 고민이 저랑 비슷하시네요..😢
我覺得從十個月前開始就睡不好覺。
沒有特別不舒服的地方，但如果在晚上11點左右睡覺，早上3到4點就會醒來，睡不著。
即使睡了覺醒來也不覺得精神爽快，每天都覺得很疲憊。
有一次身體真的非常疲倦，覺得可以睡得很香，結果因為過度運動而睡不著。
醒來後還是一樣，反而更累了ㅜㅜ
服用韓藥或針灸能否改善睡眠質量呢？
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評論 5
이카루스너무 피곤하면 오히려 잠을 잘 못 자겠더라구요 ㅜ 자다가 깨면 진짜 바로 잠들기는 쉽지 않는거같아요
햄찌한약을 먹어도 좋을것같아요 진맥짚어서 필요한것들로 다려주시더라구요
엄마 건강하게 오래사세요!수면의 질이 망가지면 건강에도 문제가 생기고 여러 가지로 불편함이 많아지는데 잠들기 전에 미지근한 물로 샤워를 하고 미지근한 물 한잔 마시고 취침을 준비해 보시면 어떨까요
지폐메이커수면의 질은 그냥 몸을 피곤하게 하고' 축 자는게 최고죠