볼매입니다
저도 자다가 밤에 잘 깨고, 한번 깨면 쉽게 잠들기 어렵더라구요ㅜㅜ 고민이 저랑 비슷하시네요..😢
10ヶ月前からちゃんと眠れなくなっているようです
特に痛いところはありませんが、夜11時前後に寝ると、明け方の3〜4時に目が覚めて眠れません。
寝ても起きてもすっきりせず、毎日毎日疲れています。
一度は体が本当に疲れているときにぐっすり眠れると思って、無理な運動をして寝たのに
同じように目が覚めて、ますます疲れるだけでしたㅜㅜ
漢方や鍼治療を受けることで、睡眠の質を向上させることができますか？
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コメント 5
이카루스너무 피곤하면 오히려 잠을 잘 못 자겠더라구요 ㅜ 자다가 깨면 진짜 바로 잠들기는 쉽지 않는거같아요
햄찌한약을 먹어도 좋을것같아요 진맥짚어서 필요한것들로 다려주시더라구요
엄마 건강하게 오래사세요!수면의 질이 망가지면 건강에도 문제가 생기고 여러 가지로 불편함이 많아지는데 잠들기 전에 미지근한 물로 샤워를 하고 미지근한 물 한잔 마시고 취침을 준비해 보시면 어떨까요
지폐메이커수면의 질은 그냥 몸을 피곤하게 하고' 축 자는게 최고죠