볼매입니다
저도 자다가 밤에 잘 깨고, 한번 깨면 쉽게 잠들기 어렵더라구요ㅜㅜ 고민이 저랑 비슷하시네요..😢
我觉得从十个月前开始就睡不好觉。
没有特别不舒服的地方，晚上11点左右睡觉的话，早上3到4点就会醒，睡不着。
即使睡了觉醒来也感觉不舒服，每天都很疲惫。
有一次身体真的非常疲惫，觉得可以睡个好觉，于是过度锻炼后睡觉了，但还是……
醒来后还是一样，反而更累了ㅠㅠ
服用韩药或针灸能否改善睡眠质量？
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评论 5
이카루스너무 피곤하면 오히려 잠을 잘 못 자겠더라구요 ㅜ 자다가 깨면 진짜 바로 잠들기는 쉽지 않는거같아요
햄찌한약을 먹어도 좋을것같아요 진맥짚어서 필요한것들로 다려주시더라구요
엄마 건강하게 오래사세요!수면의 질이 망가지면 건강에도 문제가 생기고 여러 가지로 불편함이 많아지는데 잠들기 전에 미지근한 물로 샤워를 하고 미지근한 물 한잔 마시고 취침을 준비해 보시면 어떨까요
지폐메이커수면의 질은 그냥 몸을 피곤하게 하고' 축 자는게 최고죠