볼매입니다
저도 자다가 밤에 잘 깨고, 한번 깨면 쉽게 잠들기 어렵더라구요ㅜㅜ 고민이 저랑 비슷하시네요..😢
我觉得从十个月前开始就睡不好觉。
没有特别不舒服的地方，晚上11点左右睡觉的话，早上3到4点就会醒，睡不着。
即使睡了觉醒来也感觉不舒服，每天都很疲惫。
有一次身体真的非常疲惫，觉得可以睡个好觉，于是过度锻炼后睡觉了，但还是……
醒来后还是一样，反而更累了ㅠㅠ
服用韩药或针灸能否改善睡眠质量？
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评论 5
- 이카루스
너무 피곤하면 오히려 잠을 잘 못 자겠더라구요 ㅜ 자다가 깨면 진짜 바로 잠들기는 쉽지 않는거같아요
- 햄찌
한약을 먹어도 좋을것같아요 진맥짚어서 필요한것들로 다려주시더라구요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
수면의 질이 망가지면 건강에도 문제가 생기고 여러 가지로 불편함이 많아지는데 잠들기 전에 미지근한 물로 샤워를 하고 미지근한 물 한잔 마시고 취침을 준비해 보시면 어떨까요
- 지폐메이커
수면의 질은 그냥 몸을 피곤하게 하고' 축 자는게 최고죠