볼매입니다
저도 자다가 밤에 잘 깨고, 한번 깨면 쉽게 잠들기 어렵더라구요ㅜㅜ 고민이 저랑 비슷하시네요..😢
I think I haven't been able to sleep properly for the past 10 months.
There is nothing particularly wrong, but if I sleep around 11 p.m., I wake up between 3 and 4 a.m. and can't fall back asleep.
Even after sleeping and waking up, I don't feel refreshed and I feel tired every day.
Once, when I was really exhausted, I thought I could sleep well, so I overexerted myself with exercise and still couldn't sleep.
I woke up just the same and only felt more tiredㅜㅜ
Can traditional Korean medicine or acupuncture improve the quality of sleep?
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Comments 5
- 이카루스
너무 피곤하면 오히려 잠을 잘 못 자겠더라구요 ㅜ 자다가 깨면 진짜 바로 잠들기는 쉽지 않는거같아요
- 햄찌
한약을 먹어도 좋을것같아요 진맥짚어서 필요한것들로 다려주시더라구요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
수면의 질이 망가지면 건강에도 문제가 생기고 여러 가지로 불편함이 많아지는데 잠들기 전에 미지근한 물로 샤워를 하고 미지근한 물 한잔 마시고 취침을 준비해 보시면 어떨까요
- 지폐메이커
수면의 질은 그냥 몸을 피곤하게 하고' 축 자는게 최고죠