(貼心提示) 睡個好覺的絕招！！！

我在2020年有右眼抽搐的症狀。

是否由工作壓力引起的症狀，換了部門後就像謊言一樣很快消失了。

 

2021年的工作強度不僅如此，還遇到大家都認可的奇怪上司，導致眼睛震顫的症狀再次出現。

比之前更嚴重且更頻繁的眼睛震顫。

 

我在醫院因眼睛抽搐症狀處方了高劑量的鎂，服用了一週，但因為短期服用，感覺效果不太明顯。

 

然後通過網路搜尋找到了高含量的鎂，發現來自加拿大的產品，價格便宜且品質優良的鎂——INTERO鎂複合物。每天只需服用一顆，藥丸不大，非常方便食用。

 

 

但是自從服用了高劑量的鎂之後，眼睛抽搐的反應變得更快，而且情況也改善了。

 

我很難入睡，即使入睡了也睡不好，總是感到疲憊和辛苦。自從服用鎂之後，入睡變得更容易，而且最重要的是睡得非常安穩。覺得很奇怪，於是查了一下鎂的功效，果然如此。

 

鎂是超過300種生物酶的輔助因子，是一種非常重要的礦物質，能調節神經傳導和肌肉放鬆作用，因為它能穩定神經和放鬆肌肉緊張，所以也被用作抗痙攣劑。

 

鎂的功效

 

偏頭痛頻率與程度緩解

鎂在我們身體中扮演調節神經傳導和肌肉放鬆的角色。當體內缺乏鎂時，肌肉會變得緊張。這可能導致肌肉抽筋、高血壓，以及冠狀動脈和腦血管的痙攣。實際上，人體會感受到四肢麻木、偏頭痛等身體現象。

 

2. 睡眠效率、睡眠時間、褪黑激素增加

鎂在我們身體中調節神經刺激傳導和肌肉放鬆的作用，因此鎂會減少神經傳遞物質乙醯膽鹼的分泌，從而穩定神經並放鬆肌肉的緊張。

乙酰膽鹼是一種引起消化系統和骨骼肌收縮、喚醒以及快速眼動睡眠的神經物質，因此補充鎂與睡眠也有關聯。

 

3. 動脈血管內皮功能改善

當鎂不足時，神經和肌肉的異常會影響到眼睛、大腦、睡眠，甚至心臟和血管。因此，對於心肌梗塞患者，會通過靜脈注射鎂來補充鎂並進行治療。

 

鎂的攝取方法

 

每天攝取約350毫克。超過此量可能會引起腹瀉等副作用。

 

我因為我睡得非常好，對同事和周圍的人強烈推薦了很多鎂。

像我一樣改善睡眠質量的人也有，還有人說經常在睡覺時抽筋或肌肉痙攣，服用鎂後情況改善了。

 

缺乏鎂時出現的症狀

- 疲勞與肌肉抽筋

頭痛

心臟跳動加快

- 神經的敏感性等

 

有人說會出現各種身體反應，懷疑缺乏鎂的人一定要試著補充。

以輕鬆的價格改善睡眠品質，恢復疲勞，並重拾健康。

 

鎂在攝取後，身體反應和改善都能快速且準確地顯現。

不僅眼睛會抽搐，還能保證一夜甜甜的好眠！！！